فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور کو 375 ° F کوارٹر ، کور ، اور ناشپاتی کو پتلی سے ٹکڑا کریں۔ ایک بڑے پیالے میں ناشپاتی کے ٹکڑوں اور 1/4 کپ میپل کا شربت ایک ساتھ ٹاس کریں۔ آٹے ، جائفل ، الائچی ، اور نمک کے ساتھ چھڑکیں۔ جمع کرنے کے لئے ٹاس. مرکب کو 2 کوارٹ آئتاکار بیکنگ ڈش میں منتقل کریں۔ ورق سے ڈھانپیں؛ 10 منٹ تک بیک کریں۔
-
دریں اثنا ، ایک درمیانی کٹوری میں ایک ساتھ پییکن ، جئ ، مکھن ، 2 کھانے کے چمچ شربت اور دار چینی ڈال دیں۔ ناشپاتیاں کا مرکب ننگا؛ جزوی طور پر پکے ہوئے ناشپاتیوں پر چمچ پیکن کا مکسچر یکساں طور پر۔
-
بیک کریں ، ننگا کر دیں ، جب تک 25 سے 30 منٹ تک یا بھرنے کا شوق بلبل نہیں ہوتا ہے اور ٹاپنگ ہلکے بھوری ہوجاتی ہے۔ تقریبا 20 منٹ پر ایک تار ریک پر ڈش میں ٹھنڈا کریں۔ گرم گرم پیش کریں۔ اگر چاہیں تو آئس کریم کے ساتھ پیش کریں۔
* اشارہ:
ناشپاتی بہترین نتائج کے ل just صرف پکے ہونگے۔
اشارہ:
اگر آپ چاہیں تو ناشپاتی کے ل 6 6 بڑے کھانا پکانے والے سیب کا متبادل بنائیں۔ مرحلہ 1 میں ، سیب کے لئے ابتدائی بیک وقت میں 20 منٹ تک اضافہ کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 201 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 8 ملی گرام کولیسٹرول ، 65 ملی گرام سوڈیم ، 34 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 23 جی چینی ، 2 جی پروٹین۔
