فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ہر نئے آلو کو نصف میں کاٹ لیں۔ یکساں کاٹنے کے سائز کے ٹکڑے بنانے کے لئے ہر آدھے حصے کو تہائی میں کاٹ دیں۔ نئے آلو کو ایک ہی پرت میں مائکروویو سے محفوظ کیسرول میں رکھیں۔ پانی شامل کریں. مائکروویو آلو ، آہستہ سے ڈھانپے ہوئے ، 100 فیصد پاور (زیادہ) پر تقریبا 8 منٹ یا ٹینڈر تک ، ایک بار ہلچل۔ (یا کسی ڈھکنے والے بڑے ساس پین میں آلو کو ابلتے ہوئے نمکین پانی میں پکوڑے کے ل tender 10 منٹ تک یا ٹینڈر تک۔) آلو کو نکالیں۔ بیٹھو ایک طرف.
-
بھوری ہونے تک درمیانی اونچی گرمی پر ایک بڑی اسکیلیٹ کُوریزو پکائیں ، جب لکڑی کے چمچ کا استعمال گوشت کو پکانے کے ل break توڑ ڈالیں۔ کٹے ہوئے چمچ کا استعمال کرتے ہوئے ، کوریزو کو کاغذ کے تولیوں سے کھڑی پلیٹ میں منتقل کریں۔ بیٹھو ایک طرف. اسکیلیٹ میں ٹپکنے کا ایک چمچ محفوظ کریں۔ اسکیللیٹ میں بوندا باندی میں پیاز شامل کریں۔ 1 منٹ پکائیں۔ پکے ہوئے آلو ، میٹھی مرچ اور زیرہ شامل کریں۔ تقریبا 8 8 منٹ تک کھانا بنائیں یا جب تک کہ آلو سنہری بھوری ہو اور سبزیاں نرم ہوں ، کثرت سے ہلچل مچائیں۔ پکا ہوا چوریزو شامل کریں۔ گرمی کے ذریعے. اگر چاہیں تو ، کالی مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم۔
* کچن کا ٹیسٹ:
میکسیکن اور ہسپانوی کوریزو ایک ہی چیز نہیں ہیں۔ میکسیکن کا چوریزو زمینی فیٹی سور کا گوشت بنا کر تیار کیا جاتا ہے اور اس میں مرچ کی بوچھاڑ ہوتی ہے۔ آپ اسے بغیر کسی قیمت کے تلاش کرسکتے ہیں۔ ہسپانوی کوریزو عام طور پر پییمیانو کے ساتھ پکا ہوا ایک تمباکو نوشی کا ساسیج ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 235 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 7 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 33 ملی گرام کولیسٹرول ، 473 ملی گرام سوڈیم ، 15 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 11 جی پروٹین۔
