فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F درمیانے گرمی پر ایک درمیانے درجے کی سوس پین گرمی میں. پیاز اور لہسن شامل کریں۔ تقریبا 4 منٹ یا ٹینڈر تک پکائیں ، کبھی کبھار ہلچل مچا ئیں۔ ایلی میں ہلچل. درمیانے کٹوری میں سیب کا جوس ، کارن اسٹارچ ، 3 چمچوں سرسوں ، کاراوے کے بیج ، دونی اور کالی مرچ کو ایک ساتھ ہلائیں۔ آل مرکب میں ہلچل. جب تک گاڑھا ہو اور بلبل ہو تو پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ 10 منٹ کے لئے ٹھنڈا.
-
دریں اثنا ، ایک بڑے احاطے میں کک آلو اور گاجروں کو ایک بڑی مقدار میں ابلتے ہوئے ، ہلکے سے نمکین پانی کے بارے میں 10 منٹ یا تھوڑا سا ٹینڈر تک لیکن پھر بھی ٹھوس۔ نالی
-
غیر منظم شدہ 3 کوارٹ آئتاکار بیکنگ ڈش پرت کیئیل باسہ ، سور کا گوشت ، چکنائی ، آلو گاجر کا آمیزہ ، سیب اور سوکرکراٹ۔ الو مرکب ایک ساتھ یکساں طور پر چمچ لیں۔
-
ورق سے مضبوطی سے ڈھانپیں۔ 45 سے 60 منٹ تک یا اس وقت تک پکائیں جب تک کہ آلو ٹینڈر نہ ہو اور اس کے بیچ میں گرم ہوجائے۔ اگر چاہیں تو ، اضافی سرسوں کے ساتھ پیش کریں۔
آگے چلنے کی ہدایت:
مرحلہ 3 کے ذریعہ ہدایت کے مطابق تیار کریں۔ پلاسٹک کی لپیٹ سے ڈھکیں اور 2 سے 24 گھنٹوں تک ٹھنڈا ہوجائیں۔ خدمت کرنے کے لئے ، 10 منٹ کے لئے کمرے کے درجہ حرارت پر کھڑے ہونے دیں۔ دریں اثنا ، پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F پلاسٹک لپیٹنا کو ہٹا دیں؛ ورق کے ساتھ مضبوطی سے ڈھانپیں۔ 65 سے 70 منٹ تک پکائیں یا جب تک کہ آلو ٹینڈر نہ ہو اور اس کے بیچ میں گرم ہوجائے۔ اگر چاہیں تو ، اضافی سرسوں کے ساتھ پیش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 289 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 7 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 49 ملی گرام کولیسٹرول ، 1039 ملی گرام سوڈیم ، 23 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 9 جی چینی ، 14 جی پروٹین۔
