خوبصورت گلابی ہموار | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 کپ سیڈ ، کیوبڈ تربوز۔
• ½ کپ نصف سٹرابیری
• 1 چمچ نے تازہ تلسی کا تخمینہ لگایا۔
• ½ - 1 کپ آئس کیوب

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بلینڈر میں تربوز اور اسٹرابیری کو جوڑیں۔ ہموار تک ڈھکیں اور ملا دیں۔ تلسی شامل کریں؛ مشترکہ جب تک مرکب. آہستہ آہستہ آئس شامل کریں ، مطلوبہ مستقل مزاجی میں ملاوٹ کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 69 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 2 ملی گرام سوڈیم ، 17 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 13 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔