فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم معیاری تندور کو 375 ڈگری F یا کنورکشن اوون سے 350 ڈگری F. ایک چھوٹے سے پیالے میں ایک ساتھ مطلوبہ بیجوں کو ہلائیں۔ کوکی شیٹ پر رولس رکھیں۔ انڈے کے سفید کے ساتھ رولس کی برش سب سے اوپر. بیجوں کے مرکب کو رولوں پر چھڑکیں۔
-
معیاری تندور میں 8 سے 10 منٹ یا کنویوشن تندور میں 5 سے 7 منٹ تک بیک کریں۔ گرم رکھیں. ڈپنگ آئل پاس کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 205 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 202 ملی گرام سوڈیم ، 20 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 4 جی پروٹین)بنا ہوا سرخ مرچ کا تیل۔
اجزاء۔
ہدایات
-
چھوٹے کھانے کے پروسیسر کی کٹوری میں زیتون کا تیل اور بھری ہوئی بھری ہوئی سرخ میٹھی مرچ۔ ڈھانپنا؛ عمل تقریبا ہموار تک. 100 فی صد کپاس کی چیزکلاٹ کی ڈبل موٹائی کے ساتھ لائن میں تیار عمدہ میش اسٹرینر کے ذریعے دباؤ۔ ڈھانپنا؛ 24 گھنٹے تک سردی لگائیں۔
پیسنے کا تیل۔
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک کٹوری میں دالان کے پتے ڈھانپیں اور ابلتے پانی کے ساتھ تنوں کو۔ چلو 30 سیکنڈ؛ نالی چھوٹے کھانے کے پروسیسر کے کٹوری میں رکھیں. زیتون کا تیل اور نمک ڈالیں۔ ڈھانپنا؛ عمل تقریبا ہموار تک. ابالنے کے لئے چھوٹے سوسی پین میں گرمی کا مرکب. ابالنا 1 منٹ۔ 100 فیصد کپاس کی چیزکلوتھ کی عمدہ اسٹرینر اور ڈبل موٹائی کا استعمال کرتے ہوئے دباؤ۔ ڈھانپنا؛ 24 گھنٹے تک سردی لگائیں۔
