فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور کو 450 ° F ورق سے بیکنگ شیٹ لگائیں۔ بیکنگ شیٹ پر جالپینو رکھیں۔ 15 سے 20 منٹ تک یا جب تک کہ چمکنے لگے ، کبھی کبھار موڑ دیں۔ ورق میں لپیٹیں اور 10 منٹ کھڑے ہونے دیں۔ جالپینو کو تنے ، چھلکے اور بیج ڈالیں۔ ایوکاڈوس ، شوربے ، سرکہ ، زیرہ ، اور ونیلا (اگر استعمال کررہے ہو) کے ساتھ ایک بلینڈر میں رکھیں۔ ہموار تک ڈھکیں اور ملا دیں۔ پیش کرنے والے پیالے میں منتقل کریں۔ کمرے کے درجہ حرارت یا سرورق پر پیش کریں اور 24 گھنٹے تک سردی لگائیں۔ مسالا مکس کے ساتھ چھڑکیں۔
*
چلی مرچ میں ایسا تیل ہوتا ہے جو آپ کی جلد اور آنکھوں کو خارش کرسکتے ہیں۔ جب ان کے ساتھ کام کرتے ہو تو ربڑ کے دستانے پہنیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 101 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 189 ملی گرام سوڈیم ، 8 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 2 جی پروٹین۔تل کا مسالا مکس۔
اجزاء۔
ہدایات
-
چھوٹی اسکیللیٹ ٹوسٹ تل ، دھنیا ، اور جیرا کو درمیانی آنچ پر 2 منٹ کے لئے رکھیں۔ دور؛ ٹھنڈا موٹے کچلنے والے بیج؛ پسے ہوئے کالی مرچ اور موٹے زمینی کالی مرچ کے ساتھ جوڑ دیں۔ کمرے کے درجہ حرارت پر 1 مہینہ تک احاطہ کرتا ، ڈھکلا۔
