کالی مرچ کے ساتھ کیکڑے | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 پاؤنڈ تازہ یا منجمد کیکڑے ، چھلکا اور تیار کیا گیا۔
• 1 ½ کپ کٹی ہری ، سرخ اور / یا پیلا میٹھا مرچ۔
• 1 کپ کٹی پیاز۔
• 2 چمچ کارن اسٹارچ۔
• 2 چمچ خشک مرسلہ ، خشک سفید شراب ، یا چکن شوربہ۔
• lemon چمچ باریک کٹے ہوئے لیموں کے چھلکے کو۔
• 2 کھانے کے چمچ لیموں کا رس۔
• 1 چائے کا چمچ خشک تلسی ، کچل گیا۔
• as چمچ نمک۔
• pepper چمچ پسے ہوئے سرخ مرچ۔
• 2 کپ گرم پکایا اورزو یا چاول۔
• لیموں کے ٹکڑے۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  منجمد ہونے پر کیکڑے پگھلاؤ ایک بڑے سکیلٹ میں میٹھے مرچ اور پیاز کو تھوڑی مقدار میں ابلتے ہوئے پانی میں ڈھکنے تک (تقریبا 3 3 منٹ) تک پکائیں۔ ڈرین۔ مکئی کے نشان کے ساتھ کیکڑے کو ٹاس کریں۔

• مرحلہ 2

  کیکڑے ، مرسلہ ، لیموں کے چھلکے ، لیموں کا رس ، تلسی ، نمک ، اور کالی مرچ کو ہلچل میں ڈالیں۔ درمیانی آنچ پر 4 سے 6 منٹ تک پکنے دیں یا کیکڑے کے گلابی ہونے تک کبھی کبھار ہلچل مچا دیں۔ گرم پکایا آرزو کے ساتھ پیش کریں۔ لیموں کے ٹکڑوں سے گارنش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 199 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 161 ملی گرام کولیسٹرول ، 322 ملی گرام سوڈیم ، 24 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 21 جی پروٹین)