سونوما کٹائی سالسا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 3 روما ٹماٹر ، آدھے ، بیج اور بہت موٹے کٹے ہوئے۔
• ½ چھوٹا سرخ پیاز ، کاٹ لیا۔
• ¼ چھوٹے کینٹالپ ، بیج شدہ ، چھلکے اور کاٹ دیئے جائیں۔
• 1 گورسٹین یا گلابی خاتون سیب ، cored اور کاٹ
• ½ درمیانی سبز میٹھی مرچ ، بیج اور کٹاؤ۔
• 1 تازہ جالپینو چلی مرچ ، بیج اور کٹ کر *
• 1 چمچ چینی
• 1 چمچ چونے کا جوس
• as چمچ نمک۔
• as چائے کا چمچ زمینی زیرہ۔
• ٹارٹیلا چپس یا اورینج یا سرخ میٹھی مرچ کدیاں۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  فوڈ پروسیسر کے کٹورے میں ٹماٹر ، پیاز ، کینٹالپ ، سیب ، ہری میٹھی مرچ ، جلپینو کالی مرچ ، چینی ، چونے کا جوس ، نمک ، اور جیرا یکجا کریں۔ جب تک کٹی نہ ہو تب تک کئی آف / آن کے ساتھ ڈھانپیں اور پلس دیں۔ (یا چھری کے ساتھ موٹے انداز میں کاٹنا۔) خدمت کرنے سے پہلے 1 سے 6 گھنٹے ڈھک کر ڈھول دیں۔ خدمت کرنے سے پہلے اچھی طرح ہلچل. چپس کے ساتھ پیش کریں۔ 3 کپ سالسا بناتا ہے۔

* چلی مرچ کی حفاظت:

چونکہ گرم چلی مرچ ، جیسے جالپینوس ، غیر مستحکم تیل پر مشتمل ہوتا ہے جو آپ کی جلد اور آنکھیں جلا سکتا ہے ، جتنا ممکن ہو مرض کے ساتھ براہ راست رابطے سے گریز کرتا ہے۔ چلی مرچ کے ساتھ کام کرتے وقت ، پلاسٹک یا ربڑ کے دستانے پہنیں۔ اگر آپ کے ننگے ہاتھ چلی مرچ کو چھوتے ہیں تو ، اپنے ہاتھوں کو صابن اور پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 20 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 51 ملی گرام سوڈیم ، 5 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 0 جی پروٹین۔