فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ڈچ تپے ہوئے تندور میں ، میٹھے آلووں کو اتنے ابلتے پانی میں 8 سے 10 منٹ یا صرف اس وقت تک ڈھکیں کہ آلو ٹینڈر ہوجائیں۔ ڈرین اور تھوڑا سا ٹھنڈا.
-
دریں اثنا ، ڈریسنگ کے ل an ، ایک اضافی بڑی کٹوری میں ، میئونیز ، نارنگی کا چھلکا ، سنتری کا رس ، نمک ، ادرک اور جائفگ ملا دیں۔ اجوائن اور خشک خوبانی میں ہلچل. میٹھے آلو شامل کریں؛ کوٹ کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس. 8 سے 24 گھنٹوں تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔
-
خدمت کرنے سے پہلے اخروٹ اور انناس میں ہلچل مچائیں۔ 16 سے 20 سرونگ کرتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 180 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 5 ملی گرام کولیسٹرول ، 239 ملی گرام سوڈیم ، 22 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 3 جی پروٹین)
