فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے سوسیپان یا ڈچ تندور میں چکن یا ترکی ، پیاز ، اور لہسن کو اس وقت تک پکائیں جب تک کہ چکن یا ترکی بھوری ہو اور پیاز نرم نہ ہو۔ پین سے چربی نکالیں۔
-
دودھ میں ہلچل ، مرغی کے سوپ کی کریم ، مکئی ، کٹی ہوئی ٹماٹر ، مرچ مرچ ، لال مرچ یا اجمود ، اور کالی مرچ۔ ابلتے ہوئے لائیں۔ کبھی کبھار ہلچل مچاتے ہوئے ، 5 منٹ تک گرمی اور ابالنے کو کم کریں۔ پنیر شامل کریں؛ کھانا پکانا اور ہلچل تک جب تک پنیر پگھل نہ جائے۔ ہر ایک کی خدمت میں اضافی کالیون یا اجمودا کے ساتھ گارنش کریں ، اگر چاہیں تو۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 375 کیلوری ، (9 جی سنترپت چربی ، 68 ملی گرام کولیسٹرول ، 1481 ملی گرام سوڈیم ، 29 جی کاربوہائیڈریٹ ، 24 جی پروٹین)
