فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
نصف مرچ لمبائی کی طرف؛ بیج اور جھلی خارج کردیں۔ کالی مرچ ، بے پردہ ، ابلتے پانی میں 3 سے 5 منٹ تک پکائیں۔ اچھی طرح سے نالی کرنے کے لئے کاغذ کے تولیوں میں تبدیل کریں.
-
اسکیلیٹ کک گراؤنڈ ٹرکی ، لیک اور لہسن میں اس وقت تک کہ ترکی بھوری ہو اور ٹپکا نرم ہوجائے۔ کسی بھی چربی کو نکال دیں۔ کٹے ہوئے ٹماٹر ، مشروم ، ککھے ہوئے چاول ، پانی ، اجمودا ، تلسی ، بیلیون دانے اور گرم کالی مرچ کی چٹنی میں ہلائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. تقریبا 15 منٹ یا چاول ٹینڈر ہونے تک ابالیں اور ابالیں۔ کالی مرچ کے آدھے حصے کو 8x8x2 انچ بیکنگ ڈش میں رکھیں۔ ہر مرچ کو آدھی ترکی-چاول کے مرکب سے بھریں۔
-
ایک 350 ڈگری ایف تندور میں ، 30 سے 35 منٹ تک یا اس کے اندر گرم ہونے تک بیک کریں۔ ہر مرچ کو پنیر کے مثلث کے ساتھ اوپر رکھیں۔ فورا. خدمت کریں۔ 4 مین ڈش سرونگ کرتی ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 310 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 38 ملی گرام کولیسٹرول ، 309 ملی گرام سوڈیم ، 40 جی کاربوہائیڈریٹ ، 17 جی پروٹین)
