فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
میٹ بالز کے ل a ، ایک بڑے پیالے میں انڈا ، گراہم کریکر کے ٹکڑے ، 2 کھانے کے چمچ اناناس کا رس ، خشک سرسوں ، اور نمک ملا دیں۔ گراؤنڈ ہیم ، گراؤنڈ سور کا گوشت ، اور پھٹی ہوئی خوبانی شامل کریں۔ اچھی طرح مکس. 30 میٹ بال میں شکل دیں۔ 15x10x1 انچ بیکنگ پین میں ایک پرت میں میٹ بالز کا بندوبست کریں۔ 350 منٹ کے تندور میں 20 منٹ کے لئے بیک کریں ، ننگا کریں۔ اچھی طرح سے نالی 3-1 / 2- یا 4 کوارٹ سست کوکر میں پکا ہوا میٹ بالز۔
-
چٹنی کے لئے ، ایک چھوٹی سی پیالی میں خوبانی کے محفوظ ذخیرے ، 1/3 کپ اناناس کا رس ، سرکہ اور ادرک ملا دیں۔ میٹ بالز پر چٹنی ڈالو۔
-
ڈھانپنا؛ کم گرمی کی ترتیب پر 4 سے 5 گھنٹے کے لئے یا 1/2 سے 2 گھنٹے کے لئے زیادہ گرمی کی ترتیب پر پکائیں.
-
فوری طور پر خدمت کریں یا 2 گھنٹے تک کم گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں۔ آہستہ سے خدمت کرنے سے پہلے ہلچل. ٹوتھ پک کے ساتھ پیش کریں۔ 30 میٹ بالز بناتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 86 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 15 ملی گرام کولیسٹرول ، 151 ملی گرام سوڈیم ، 15 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 10 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔
