فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F پارچمنٹ پیپر یا ایلومینیم ورق سے اتلی بیکنگ پین لگائیں۔ ہر اسکواش کو نصف میں کاٹیں۔ بیجوں کو ضائع کریں اور تنتمی مواد کو ہٹا دیں۔ تیار بیکنگ پین میں نصف حصے ، اطراف کاٹ دیں۔ 40 سے 45 منٹ تک یا اسکویش ٹینڈر ہونے تک بیک کریں ، بے پردہ کریں۔ ہینڈل کرنے کے لئے کافی ٹھنڈا ہونے تک کھڑے ہو جائیں؛ 1 انچ سلائسین میں ٹکڑا. (اگر آپ چاہیں تو ، رات بھر ڈھانپیں اور ریفریجریٹ کریں۔ نسخہ ختم کرنے سے پہلے اسکواش کو کمرے کے درجہ حرارت پر آنے دیں۔) اسکواش سلائسوں کو 2 کوارٹ آئتاکار بیکنگ ڈش میں ترتیب دیں ، جتنا ضروری ہو اتراوردوز ہو۔
-
ایک بڑے کھمبے میں مکھن ، براؤن شوگر ، سائڈر ، دار چینی ، نمک ، اور جائفل کو اکٹھا کریں۔ چینی کو تحلیل کرنے کے لئے ، ابلتے ہوئے لانے. گرمی کو کم کریں اور 5 منٹ کے لئے یا سیرپی تک ہلکے ، بے پردہ ، ابالیں۔ اسکواش پر بوندا باندی کی چمک۔ تقریبا 10 منٹ یا گرم ہونے تک بیک کریں ، ننگا کرلیں۔ خدمت کرنے سے پہلے اسکواش پر چمچ گلیج کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 154 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 20 ملی گرام کولیسٹرول ، 160 ملی گرام سوڈیم ، 22 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 1 جی پروٹین)
