فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
نان اسٹک کوٹنگ کے ساتھ چار 10 سے 12 آونس بیکنگ ڈشز چھڑکیں۔ ہر ڈش کے نچلے حصے میں 5 ٹارٹیلا پچر رکھیں۔ باقی ٹارٹیلا کے ٹکڑوں کو بیکنگ شیٹ پر رکھیں؛ تقریبا degree 10 منٹ یا کرکرا اور سنہری ہونے تک 350 ڈگری ایف تندور میں بیک کریں۔ دریں اثنا ، مرغی ، مکئی ، سالسا ، 3 چمچوں میں ھٹا کریم ، لال مرچ اور آٹا ملا دیں۔ برتن میں مرکب تقسیم کریں۔
-
350 منٹ کے تندور میں 20 منٹ کے لئے بیک کریں ، ننگا کریں۔ سینسر کے اوپر بیکڈ ٹارٹیلا کے ٹکڑوں کا بندوبست کریں۔ پنیر کے ساتھ اوپر؛ 5 سے 10 منٹ تک یا زیادہ گرم ہونے تک پکائیں۔ اگر آپ چاہیں تو اضافی ھٹی کریم ، جلپینو سلائسین ، لال مرچ اور ٹماٹر سے گارنش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
* آگے کرنا
جیسا کہ اوپر دیئے گئے ہدایت نامہ جمع کریں ، سوائے اس کے کہ سینکا ہوا ٹارٹیلا کے ٹکڑوں کے ساتھ اوپر نہ ہوں۔ نمی- اور بخار پروف پلاسٹک بیگ میں بیکڈ ٹکڑوں کو رکھیں۔ 1 مہینے تک کیسیروول اور ٹارٹیلا کے ٹکڑوں کو منجمد کریں۔
منجمد کیسرول پکانا:
ایک 350 ڈگری ایف تندور میں 25 منٹ کے لئے بیک کریں ، ڈھانپیں۔ ننگا؛ تقریبا 20 منٹ زیادہ یا اس وقت تک گرم ہونے تک بیک کریں۔ ٹارٹیلا کے ٹکڑوں اور پنیر کے ساتھ اوپر؛ 5 سے 10 منٹ تک یا زیادہ گرم ہونے تک پکائیں۔ اوپر کی طرح گارنش کریں۔
منجمد کیسیرولز کو مائکرو کھانا پکانا:
ویکسڈ کاغذ کے ساتھ مائکروویو سے محفوظ کیسرولز کا احاطہ کریں۔ 30 منٹ کی طاقت پر مائکرو کک ، 1 کیسرول کے لئے 4 منٹ اور 2 کیسروول کے لئے 5 منٹ کی اجازت دیتا ہے۔ کھانا پکانا جاری رکھیں ، جب تک گرم نہ ہوجائیں تب تک 100 1 بجلی پر ، 1 کیسرول کے لئے 2 سے 4 منٹ یا 2 کیسروول کے لئے 3 سے 6 منٹ تک ، برتنوں کو ایک بار گھومانے کی اجازت دیں۔ بیکڈ ٹارٹیلا کے ٹکڑوں اور پنیر کے ساتھ اوپر Top مائکرو کک ، بے پردہ ، 30 سیکنڈ مزید یا پنیر پگھلنے تک۔ اوپر کی طرح گارنش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 479 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 98 ملی گرام کولیسٹرول ، 1247 ملیگرام سوڈیم ، 45 جی کاربوہائیڈریٹ ، 7 جی فائبر ، 34 جی پروٹین)
