اورزو کے ساتھ سرخ پھلیاں | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 14 اونس چکن کا شوربہ کر سکتا ہے۔
• 1 water کپ پانی۔
• 1 dried کپ خشک اورزو پاستا (روسامینہ)
• ¼ کپ باریک کٹی پیاز۔
• 1 چائے کا چمچ جڑی بوٹیاں ڈی پروونس یا خشک اطالوی مسالا ، پسے ہوئے۔
• 1 15 آونس سرخ پھلیاں یا پنٹو پھلیاں ، کللا اور سوھا کر سکتے ہیں۔
• پتلی سٹرپس میں کاٹا (1/3 کپ)
• 2 چمچوں نے تازہ فلیٹ - پتی اجمود کا ٹکڑا ٹکرایا۔
• ⅓ کپ باریک کٹی ہوئی پرمیسن پنیر۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  درمیانے سوس پین میں ، چکن کے شوربے اور پانی کو جوڑیں۔ ابلتے ہوئے لائیں غیر پکا ہوا اورزو ، پیاز ، اور جڑی بوٹیاں ڈی پروونس میں ہلچل۔ ابلتے ہوئے واپس؛ گرمی کو کم. ابلنا ، بے پردہ ، 12 سے 15 منٹ تک یا اس وقت تک جب تک کہ آرزو ٹینڈر نہ ہو اور زیادہ تر مائع جذب ہوجاتا ہے ، اکثر ہلچل مچ جاتی ہے۔

• مرحلہ 2

  سوھا ہوا پھلیاں ، پروسیوٹو یا ہام اور اجمودا میں ہلچل مچائیں۔ گرمی کے ذریعے. پیرسمن پنیر کے ساتھ اعلی فرد سرونگ۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 350 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 11 ملی گرام کولیسٹرول ، 1118 ملی گرام سوڈیم ، 61 جی کاربوہائیڈریٹ ، 7 جی فائبر ، 18 جی پروٹین)