ٹورٹیلینی فلورینٹائن سوپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 9 آونس پیکیج میں 3 پنیر ٹورٹیلینی ریفریجریٹ شدہ۔
• 2 14 اونس کین کم سوڈیم چکن شوربہ۔
• 1 10 آونس کنٹینر فرجریجریٹ لائٹ الفریڈو پاستا چٹنی۔
• 2 کپ کٹے ہوئے ڈیلی بھنا ہوا چکن۔
• ½ کپ تیل سے بھری ہوئی خشک ٹماٹر کی پٹی ، سوھا ہوا۔
• 3 کپ ہلکے سے پیک شدہ تازہ بچے کی پالک۔
• 1 اونس پیرسمن پنیر ، مونڈے ہوئے یا کٹے ہوئے (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پیکیج کی ہدایت کے مطابق 4 کوارٹ ڈچ تندور ٹورٹیلینی کو پکائیں۔ ڈرین اور ایک طرف رکھنا.

• مرحلہ 2

  اسی ڈچ تندور میں شوربے اور الفریڈو چٹنی کو اکٹھا کریں۔ چکن اور ٹماٹر کی پٹیوں میں ہلچل. ابلنے کے لئے گرمی؛ گرمی کو کم. ابالنا ، بے نقاب ، 5 منٹ کے لئے۔

• مرحلہ 3۔

  چکن مرکب میں پکی ہوئی ٹورٹیلینی اور پالک شامل کریں۔ 1 سے 2 منٹ تک گرمی اور پالک پالنا کے لئے پکائیں۔ خدمت کرنے کے لئے ، پیرسمن پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 286 کیلوری ، (6 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 77 ملی گرام کولیسٹرول ، 1094 ملی گرام سوڈیم ، 21 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 20 جی پروٹین۔