ایشین بلوبیری کولیسلا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ½ کپ میئونیز۔
• 2 چمچ میٹھی ایشی مرچ کی چٹنی۔
• 1 کھانے کا چمچ تازہ ادرک چکی۔
• 1 چائے کا چمچ چونے کا حوصلہ۔
• ½ درمیانی سر سرخ گوبھی ، کٹے ہوئے (8 کپ)
• ic جیکمہ ، کھلی ہوئی اور جولین سٹرپس میں کاٹ (2 کپ)
• 2 کپ تازہ بلوبیری۔
• ½ کپ کے تازہ تلسی کے پتے ، سلور میں کاٹ کر۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بہت بڑے کٹورے میں میئونیز ، مرچ کی چٹنی ، ادرک ، اور چونے کے جوس کو ایک ساتھ ملا دیں۔ گوبھی ، جیکما ، اور بلوبیری شامل کریں۔ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس. بکھرے ہوئے تلسی کو اوپر۔ تازہ کالی مرچ کے ساتھ موسم

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 105 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 4 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 4 ملی گرام کولیسٹرول ، 114 ملی گرام سوڈیم ، 10 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔