فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
گوشت سے چربی کو ٹرم کریں۔ اگر ضروری ہو تو ، گوشت کو 3-1 / 2- یا 4 کوارٹ سست کوکر میں فٹ ہونے کے لئے کاٹ دیں۔ گوشت کوکر میں رکھیں۔ درمیانے کٹوری میں جیکما ، ہری پیاز ، سرکہ ، سویا ساس ، ہوسن سوس ، ادرک ، نمک ، مرچ کا تیل اور کالی مرچ کو ملا دیں۔ گوشت پر ڈالو۔
-
کم گرمی کی ترتیب پر 8 سے 10 گھنٹے یا 4 سے 5 گھنٹے تک گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔
-
اگر کم حرارت کی ترتیب کا استعمال کریں تو ، تیز حرارت کی ترتیب کی طرف رجوع کریں۔ ایک چھوٹے سے پیالے میں مکئی اور ٹھنڈا پانی جمع کریں۔ سویا ساس مرکب میں ہلچل. احاطہ کریں اور زیادہ سے زیادہ 15 منٹ یا گاڑھا ہونے تک پکائیں۔
-
گوشت کوکر سے نکالیں ، کھانا پکانے کے جوس کو محفوظ رکھیں۔ دو کانٹے کا استعمال کرتے ہوئے ، گوشت کو ٹکڑوں میں الگ کریں۔
-
لیٹش کے پتے پر چمچ گوشت کا مرکب۔ ہر لیٹش پتی کے نیچے والے کنارے کو اور بھرنے کے دوران فولڈ کریں۔ مخالف فریقوں میں گنا۔ ایک کاک پک کے ساتھ محفوظ. مخصوص کھانا پکانے کے جوس اور اگر چاہیں تو کاجو کی مدد سے لپیٹیں پیش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 168 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 67 ملی گرام کولیسٹرول ، 401 ملی گرام سوڈیم ، 5 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 25 جی پروٹین۔
