کیلے جئ ناشتہ کوکی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• نان اسٹک کھانا پکانے کا سپرے۔
• 1 بڑا کیلا ، میشڈ (1/2 کپ)
• ½ کپ چنکیلا قدرتی مونگ پھلی مکھن (غیر سلیٹڈ اور بغیر کھوئے ہوئے) یا باقاعدہ چنکی مونگ پھلی مکھن
• ½ پیالی شہد۔
• 1 چائے کا چمچ ونیلا۔
• 1 کپ رولڈ جئ۔
• wheat کپ سارا گندم کا آٹا۔
• non کپ نونفٹ خشک دودھ پاؤڈر۔
• 2 چائے کا چمچ زمینی دار چینی۔
• as چمچ بیکنگ سوڈا۔
• 1 کپ خشک کرینبیری یا کشمش۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ ہلکے سے دو کوکی شیٹس کوٹ کریں۔ بیٹھو ایک طرف. ایک بڑے پیالے میں کیلے ، مونگ پھلی مکھن ، شہد ، اور ونیلا ایک ساتھ ہلائیں۔ ایک چھوٹے سے پیالے میں جئ ، آٹا ، دودھ کا پاؤڈر ، دار چینی ، اور بیکنگ سوڈا ملا دیں۔ کیٹ کے مکسچر میں جئی کے مرکب کو ہلچل تک ملا دیں۔ خشک کرینبیریوں میں ہلچل.

• مرحلہ 2

  1/4 کپ کی پیمائش کا استعمال کرتے ہوئے ، بیکنگ کی چادروں پر آٹا 3 انچ کے علاوہ ٹیلے چھوڑیں۔ ایک پتلی دات یا پلاسٹک کی چھوٹی چھوٹی مقدار میں پانی میں ڈوبنے سے ، آٹا کے ہر ایک ٹیلے کو تقریباound 2/2 انچ موٹا چوڑا اور پھیلائیں۔ ایک بار بیک ہونے پر ، ہر کوکی 3-1 / 2 سے 4 انچ قطر کی ہوگی۔

• مرحلہ 3۔

  بیک کریں ، ایک وقت میں ایک شیٹ ، 14 سے 16 منٹ یا بھوری ہونے تک۔ کوکیز کو مکمل طور پر ٹھنڈا ہونے کے ل wire تار کے ریک پر منتقل کریں۔ کسی ایئر ٹائٹ کنٹینر میں 3 دن کے لئے ذخیرہ کریں یا 2 مہینوں تک منجمد کریں۔ خدمت کرنے سے پہلے پگھلیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 195 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 36 ملیگرام سوڈیم ، 34 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 22 جی چینی ، 5 جی پروٹین)