فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑی نان اسٹک اسکلیٹ میں گوشت کو درمیانی آنچ پر براؤن ہونے تک پکائیں ، لکڑی کے چمچ کا استعمال گوشت کو پکانے کے ل break توڑ دیں۔ چربی اتاریں۔ اسکیلیٹ میں میٹھے مرچ ، اطالوی پکائی ، اور خشک اوریگانو کا گوشت شامل کریں۔ درمیانی آنچ پر تقریبا minutes 3 منٹ تک کھانا بنائیں یا جب تک میٹھی مرچ ٹینڈر نہ ہو۔ بیٹھو ایک طرف.
-
پہلے سے گرم تندور کو 450 ° F ورق کے ساتھ ایک بڑی بیکنگ شیٹ لائن کریں؛ ہلکا پھلکا کھانا پکانے سپرے کے ساتھ ورق کوٹ. ہلکی پھلکی سطح پر ، ضرورت کے مطابق رولنگ پن کا استعمال کرتے ہوئے آہستہ سے پیزا کے آٹے کو 12 انچ مربع میں شکل دیں۔ آٹا کو چار 6 انچ چوکوں میں کاٹ دیں۔ گوشت کے مرکب کو آٹا چوکوں میں تقسیم کریں ، گوشت کے مکسچر کو ہر مربع کے بیچ میں تقسیم کریں۔ پنیر کے 1/2 کپ کے ساتھ گوشت کا مکسچر چھڑکیں۔
-
مثلث بنانے کے ل opposite مخالف کونے پر بھرنے کے دوران مربع کے کونے کو اٹھانا ، آٹا کھینچنا۔ مہر لگانے کے لئے کانٹے کے ٹائِنس کے ساتھ کناروں کو دبائیں۔ تیار شدہ بیکنگ شیٹ پر رکھیں۔ کل چار مثلث بنانے کیلئے باقی چوکوں کے ساتھ دہرائیں۔
-
12 سے 14 منٹ یا ہلکے بھوری ہونے تک پکائیں۔ باقی 1/4 کپ پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔ خدمت کرنے سے پہلے 5 منٹ کھڑے ہوں۔ گرم پاستا چٹنی کے ساتھ پیش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 464 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 43 ملی گرام کولیسٹرول ، 869 ملی گرام سوڈیم ، 51 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 8 جی چینی ، 27 جی پروٹین۔
