فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
بھوری ہونے تک درمیانی اونچی گرمی پر ایک بڑے سکیلٹ کک گوشت میں؛ چربی اتارنے کے ل a کسی کولینڈر میں منتقل کریں۔
-
درمیانی گرمی پر اسی اسکیلٹ گرمی کے تیل میں. ایک ہی پرت میں پھیلتے ہوئے ، ہیش براؤنز شامل کریں۔ ہلچل کے بغیر ، 6 منٹ تک پکائیں۔ آلو ہلچل؛ ایک بھی پرت میں پھیل. ہلچل کے بغیر ، 3 سے 4 منٹ تک یا بھوری ہونے تک پکائیں۔
-
گوشت ، سالسا ، اور مکئی میں ہلچل؛ گرمی کے ذریعے. پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔ لیٹش اور ٹماٹر کے ساتھ چھڑکیں۔ ھٹی کریم کے ساتھ اوپر. اسکیلیٹ سے پیش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 614 کیلوری ، (14 جی سنترپت چربی ، 108 ملی گرام کولیسٹرول ، 1313 ملی گرام سوڈیم ، 43 جی کاربوہائیڈریٹ ، 7 جی فائبر ، 33 جی پروٹین)
