فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے ساس پین میں پکائیں اور پیاز کو گرم مارجرین یا مکھن میں ہلائیں جب تک کہ پیاز نرم نہ ہو ، تقریبا 3 3 منٹ۔ احتیاط سے شوربے شامل کریں اور ابلتے ہوئے لائیں۔ کچے ہوئے بھورے چاول اور بغیر پکے ہوئے جنگلی چاول شامل کریں۔ ابلتے ہوئے واپس؛ گرمی کو کم. ابالنا ، احاطہ کرتا ہے ، 40 منٹ کے لئے۔
-
واپس ابلتے ہوئے پالک مشروم وونٹون ، گاجر ، اور تیمی کو سوسیپین میں شامل کریں۔ گرمی کو کم. کک ، بے پردہ ، 2 سے 3 منٹ تک یا اس وقت تک جب تک اونٹون نہ ہوجائے اور گاجر کرکرا ہوجائے۔ ذائقہ کا موسم اگر چاہیں تو سلویری مٹر کی پھلیوں اور تازہ تیموں سے گارنش کریں۔ 6 بھوک لگی ہو یا سائیڈ ڈش سرونگ۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 195 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 3 ملی گرام کولیسٹرول ، 946 ملی گرام سوڈیم ، 30 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 7 جی پروٹین)پالک مشروم Wontons
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے سکیلٹ باورچی میں ، گرم مارجرین یا مکھن میں مشروم ، پالک اور سبز پیاز کو 3 منٹ کے لئے یا مائع تقریبا ختم ہونے تک ہلائیں۔ کارن اسٹارچ ، تائیم ، نمک اور کالی مرچ میں ہلچل مچائیں۔ بیٹھو ایک طرف. پانی کے ساتھ 18 ، 4 انچ وانٹون ریپر کے کناروں کو برش کریں۔ وونٹن ریپر کے بیچ میں بھرنے کا ایک چھوٹا چائے کا چمچ۔ مثلث کی تشکیل کے ل half آدھے اخترن میں فولڈ کریں ، اطراف کو آہستہ سے دباتے ہوئے بھرنے میں مہر لگائیں۔ اگر آپ چاہیں تو ، دو مخالف کونے کو ایک ساتھ لائیں ، جو وسط میں تھوڑا سا پڑیں۔ کناروں کو گیلا کریں اور ایک ساتھ چٹکی دیں۔ جب تک کھانا پکنے کے ل ready تیار نہ ہو تب تک پلاسٹک کی لپیٹ سے بھرے ہوئے وونٹوں کو ڈھانپیں۔
