تیتلی چوکر کیک ایپل اخروٹ کے ساتھ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• high کپ اعلی فائبر گندم کی شاخ کا دانہ ، جیسے کیلوگ کی آل بران بران بڈز
• 1 ¼ کپ چھاچھ یا کھٹا دودھ *
• 1 انڈا
• بھوری شوگر سے بھرے 2 چمچوں میں۔
• 2 چائے کا چمچ سبزیوں کا تیل۔
• 1 کپ تمام مقصد آٹا
• 1 چائے کا چمچ بیکنگ پاؤڈر۔
• as چمچ بیکنگ سوڈا۔
• as چمچ نمک۔
• 1 کپ کٹا ہوا سیب۔
• ¼ کپ موٹے موٹے اخروٹ۔
• 1 چمچ چینی
• as چائے کا چمچ زمینی دار چینی۔
• van کپ ونیلا کم چربی والا دہی۔
• نان اسٹک کھانا پکانے کا سپرے۔
• زمینی دار چینی (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  درمیانے کٹوری میں اناج رکھیں۔ چھاچھ ، انڈا ، براؤن شوگر ، اور تیل شامل کریں۔ اچھی طرح مکس کرنے کے لئے ہلچل. 10 منٹ کھڑے ہونے دیں۔ دریں اثنا ، ایک چھوٹے سے پیالے میں ایک ساتھ آٹا ، بیکنگ پاؤڈر ، بیکنگ سوڈا ، اور نمک ملا دیں۔ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 2

  سیب اخروٹ ٹاپنگ کے ل another ، ایک اور چھوٹے کٹورا میں سیب اور اخروٹ کو اکٹھا کریں۔ چینی اور 1/4 چائے کا چمچ دار چینی کو یکجا کریں۔ سیب کے مرکب کے ساتھ ٹاس. کریمی تک دہی ہلائیں until آہستہ سے سیب کے مرکب میں ہلچل.

• مرحلہ 3۔

  آٹے کے مکسچر کو مکھن کو ملا دیں ، جب تک آمیزہ نہ کریں۔ کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ ایک گرل کوٹ کریں۔ حرارت کی گرمی کو درمیانے درجے سے کم (تقریبا 250 250 F) ہر پینکیک کے لئے ، پیالی کا 1/4 کپ گرم گرل پر ڈالیں۔ 1 سے 2 منٹ تک یا نیچے سنہری ہونے تک پکائیں۔ پلٹائیں پینکیک؛ تقریبا 1 منٹ زیادہ یا سنہری ہونے تک پکائیں۔ خدمت کرنے والی تالی میں منتقل کریں۔ باقی پینکیکس پکاتے ہوئے گرم رکھیں۔ سیب اخروٹ ٹاپنگ کے ساتھ پینکیکس کی خدمت کریں۔ اگر مطلوبہ ہو تو اضافی دار چینی کے ساتھ چھڑکیں۔

*

1-1 / 4 کپ کھٹا دودھ بنانے کے لئے ، ایک گلاس ماپنے والے کپ میں 4 چائے کے چمچ لیموں کا رس یا سرکہ رکھیں۔ 1-1 / 4 کپ کل مائع بنانے کے لئے کافی دودھ شامل کریں؛ ہلچل. استعمال کرنے سے پہلے 5 منٹ کھڑے ہوں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 319 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 5 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 57 ملی گرام کولیسٹرول ، 559 ملی گرام سوڈیم ، 52 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 22 جی چینی ، 10 جی پروٹین۔