کیریملائز شدہ پیاز اور سیب کے فلیٹ بریڈ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 چمچ مکھن
• 1 بڑی سرخ پیاز ، باریک کٹی ہوئی۔
• 1 پاؤنڈ خریدا پیزا آٹا (اگر منجمد ہو تو پگھلا جاتا ہے)
• 2 آونس باریک کٹی ہوئی پکی ہوئی ہام۔
• 1 چھوٹا سا سرخ کھانا پکانے والا سیب ، بور ہوا ، چوتھا اور پتلی کٹی ہوئی۔
• ⅔ کپ کٹا ہوا سوئس پنیر۔
• تازہ تائیم (اختیاری)
• موٹے نمک اور تازہ کالی مرچ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  اوون ریک کو نچلی پوزیشن میں رکھیں۔ پہلے سے گرم تندور 450 ° F نان اسٹک کوکنگ سپرے کے ساتھ ہلکی ہلکی ایک بڑی بیکنگ شیٹ کوٹ کریں۔ ایک طرف رکھو (یا چرمیچ کے کاغذ کے ساتھ لائن جو 450 ° F پر محفوظ ہے)۔

• مرحلہ 2

  پیاز کو کارملائز کرنے کے ل medium ، ایک بڑی اسکیللیٹ درمیانی آنچ پر گرمی پر پگھل مکھن میں۔ پیاز شامل کریں۔ کک ، احاطہ کرتا ، تقریبا 12 منٹ یا صرف ٹینڈر تک ، کبھی کبھار ہلچل. ننگا؛ درمیانی اونچی گرمی پر 3 سے 5 منٹ تک یا بہت ٹینڈر ہونے تک پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ گرمی سے دور کریں؛ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 3۔

  ہلکی پھلکی سطح پر ، پیزا کے آٹے کو کسی بے ترتیب آئتاکار شکل میں ، تقریبا 13 13x9 انچ تک رول کریں یا دبائیں۔ تیار پین میں منتقل کریں۔ تھوڑا سا کناروں کی تعمیر. کانٹے کے ساتھ دل کھول کر چالیں۔ اس وقت تک بیک کریں جب تک کہ پفڈ نہیں ہوجاتا ہے اور نیچے 8 منٹ پر ہلکا ہلکا کرس ہوتا ہے۔

• مرحلہ 4۔

  ہیم ، کیریملائزڈ پیاز ، سیب اور پنیر کے ساتھ اوپر۔ اس وقت تک دس منٹ مزید پکائیں جب تک کہ کرسٹ کھردرا اور سنہری ہو اور پنیر پگھل نہ ہوجائے۔ اگر مطلوب ہو تو تازہ تیمیم کے ساتھ چھڑکیں۔ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 304 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 29 ملی گرام کولیسٹرول ، 560 ملی گرام سوڈیم ، 41 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 5 جی چینی ، 10 جی پروٹین۔