ڈارک چاکلیٹ کشمش نٹ گرینولا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ½ کپ بنا ہوا سیب کے ٹکڑے۔
• brown کپ بھری شوگر بھری ہوئی۔
• 2 کھانے کے چمچ غیر مہربند مکھن۔
• 2 چمچ شہد۔
• 1 چمچ ونیلا۔
• 1 چائے کا چمچ سمندری نمک۔
• 3 کپ رولڈ جئ
• ¾ کپ پستہ
• ¾ کپ سلاوی بادام۔
• ½ کپ کدو کے بیج (پیپٹاس)
• raw کپ کچی سورج مکھی کے دانا
• 2 کھانے کے چمچ زمین دار دار چینی۔
• 1 ½ کپ کشمش۔
• 1 کپ ڈارک چاکلیٹ کے ٹکڑے۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور میں 325 ° F ایک چھوٹا سا ساس پین میں سیب ، براؤن شوگر ، مکھن ، شہد ، ونیلا ، اور نمک جمع کریں۔ جب تک مکھن پگھل نہ ہو اور براؤن شوگر تحلیل ہوجائے تب تک ہلکی آنچ پر پکائیں اور ہلچل مچائیں۔

• مرحلہ 2

  ایک اضافی بڑی کٹوری میں جئ ، پستے گری دار میوے ، بادام ، کدو کے دانے ، سورج مکھی کے دانے اور دار چینی ملا دیں۔ سیب کے مرکب کے ساتھ بوندا باندی؛ کوٹ پر ہلچل. 15x10x1 انچ بیکنگ پین یا اتلی روسٹنگ پین میں منتقل کریں۔

• مرحلہ 3۔

  45 منٹ کے لئے بیک کریں ، دو بار ہلچل. کشمش میں ہلچل۔ ایک اضافی بڑی کٹوری میں منتقل کریں؛ ٹھنڈا چاکلیٹ کے ٹکڑوں میں ہلچل. کسی ایر ٹائٹ کنٹینر میں اسٹور کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 273 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 4 ملی گرام کولیسٹرول ، 93 ملی گرام سوڈیم ، 35 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 18 جی چینی ، 7 جی پروٹین۔