سویا زچینی کی روٹی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 ½ کپ تمام مقصد آٹا
• 1 ½ کپ سارا گندم کا آٹا۔
• 1 چمچ بیکنگ پاؤڈر۔
• 1 چائے کا چمچ نمک۔
• 2 انڈے ، ہلکے سے مارا پیٹا۔
• 2 ½ کپ موٹے طور پر کٹے ہوئے انپلیل زوچینی۔
• 1 ½ کپ چینی
• 1 کپ سبزیوں کا تیل
• 1 چائے کا چمچ ونیلا۔
• 1 کپ موٹے کٹے ہوئے اخروٹ یا پییکن۔
• ½ کپ کٹی تازہ دہل ماتمی لباس۔
• ڈیل گھاس کے اسپرگس۔
• اخروٹ یا پکن کے ٹکڑے۔
• موٹے سمندری نمک یا کوشر نمک۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F چکنائی کے نچلے حصے اور 1/2 انچ اوپر والے دو 8x4 انچ لوف پین۔ ایک بڑے پیالے میں پہلے چار اجزاء (1 عدد نمک کے ذریعے) ایک ساتھ ہلائیں۔

• مرحلہ 2

  درمیانے کٹوری میں اگلے پانچ اجزاء (ونیلا کے ذریعہ) اکٹھا کریں۔ آٹے کے مرکب کے بیچ میں اچھی طرح سے بنائیں۔ آٹے کے مکسچر میں زچینی مکسچر ایک ساتھ ہی شامل کریں۔ اس وقت تک ہلچل کریں جب تک نم نہ ہوجائیں (بلٹر گونگا ہونا چاہئے)۔ 1 کپ گری دار میوے اور 1/2 کپ ڈل گھاس میں ڈالیں۔ چمچ کڑاہی تیار پین میں ڈال دیں۔ بلے باز کے اوپر ڈل اسپرگس اور نٹ کے ٹکڑوں کا بندوبست کریں اور موٹے نمک کے ساتھ چھڑکیں۔

• مرحلہ 3۔

  تقریبا 55 منٹ یا اس وقت تک بیک کریں جب تک کہ ٹوتھ پک صاف نہ ہو۔ 15 منٹ میں پین میں ٹھنڈا ہوجائیں۔ پینوں سے روٹیاں نکال دیں۔ تار ریک پر ٹھنڈا۔ ٹکڑے ٹکڑے کرنے سے پہلے راتوں رات لپیٹ کر رکھیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 195 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 8 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 13 ملی گرام کولیسٹرول ، 163 ملی گرام سوڈیم ، 22 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 11 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔