فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
روٹی سلائس کے بیچ سے 2-1 / 2 یا 3 انچ قطر کا ایک سوراخ کاٹ دیں۔ ریزرو سینٹر راؤنڈ۔ ایک چھوٹی سی اتلی فلیٹ ڈش میں ایک انڈا ، دودھ ، نمک ، اور کالی مرچ جمع کریں۔ انڈے کے آمیزے میں روٹی سلائس اور سینٹر گول ڈوبیں۔
-
درمیانی آنچ پر درمیانے درجے کی اسکیللیٹ پگھل مارجرین یا مکھن میں۔ ہر طرف تقریبا 1 منٹ میں یا ہلکے سنہری بھوری ہونے تک مارجرین میں روٹی سلائس اور سینٹر راؤنڈ میں ڈبوئے۔ ٹکڑے کے بیچ میں باقی انڈا چھوڑیں اور اس وقت تک پکائیں جب تک کہ انڈا مطلوبہ عطیہ نہ ہو۔ پنیر کے ساتھ اوپر اور اوپر کی طرف مڑیں۔ تقریبا 1 منٹ زیادہ یا اس وقت تک کھانا پکائیں جب تک کہ پنیر تھوڑا سا پگھل نہ جائے۔ (انڈے کے پکے ہوئے دھوپ کی سمت کے لئے ، 2 منٹ تک پکائیں ، اور پنیر کا ٹکڑا شامل کرنے کے بعد اسکیلیٹ کا احاطہ کریں۔) مطلوبہ ہو تو ایوکاڈو اور ٹماٹر کے ٹکڑوں سے گارنش کریں۔ 1 پیش کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 430 کیلوری ، (10 جی سنترپت چربی ، 5 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 13 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 452 ملی گرام کولیسٹرول ، 614 ملی گرام سوڈیم ، 15 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 23 جی پروٹین۔
