فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F کسی ڈھکنے والے بڑے ساس پین میں آلو کو ابلتے ہوئے پانی میں 15 سے 20 منٹ تک یا ٹینڈر تک ڈھکنے کے ل cook۔ نالی آلو کے مشرق یا زیادہ امیر سے ماش بنائیں ، یا کم رفتار پر برقی مکسر سے شکست دیں۔ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم. اگر ضرورت ہو تو ، آہستہ آہستہ دودھ کی تھوڑی مقدار میں پیٹیں تاکہ چھیلے ہوئے آلووں کو ہلکا اور پھلکا بنایا جا سکے۔ *
-
چار سے چھ 10 آونس انفرادی کسسلول یا کسٹرڈ کپ یا ایک 1 1/2 کوارٹ کیسرول چکنائی دیں۔ بیکنگ شیٹ پر رکھیں۔ چمچ میشڈ آلو تیار کسلروس میں ڈال دیں۔ درمیانی رفتار پر الیکٹرک مکسر کے ساتھ ایک درمیانے کٹوری میں بیٹ کریم ، نرم چوٹیوں کی تشکیل تک (ٹپس curl)؛ پنیر میں گنا. آلو کے اوپر چمچ پنیر کا مرکب. 15 سے 20 منٹ تک یا ہلکا بھوری ہونے تک پکائیں۔ اگر چاہیں تو ، کٹی ہوئی ہری پیاز سے گارنش کریں۔
* کچن کا ٹیسٹ:
اگر آپ چاہیں تو ، اپنے پسے ہوئے آلووں کو چھلکے ہوئے آلو ، جیسے بھنے ہوئے یا کٹے ہوئے لہسن یا تھوچوں ، تازہ کٹے ہوئے جڑی بوٹیاں ، تیار ہارسریڈش ، ڈائجن اسٹائل سرسوں ، گرے ہوئے نیلے پنیر ، یا کرکرا ہوا ، کرکرا ہوا پکا ہوا بیکن میں ہلائیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 278 کیلوری ، (9 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 52 ملی گرام کولیسٹرول ، 313 ملی گرام سوڈیم ، 31 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 7 جی پروٹین۔
