فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
گوشت سے چربی کو ٹرم کریں۔ سرسوں ، شہد ، سالن کے پاؤڈر ، اور چھائوں کو ایک ساتھ ہلائیں۔ روسٹ پر سرسوں کا مکسچر 1 چمچ برش کریں۔ روسٹ کے بیچ کے قریب ایک گوشت کا ترمامیٹر داخل کریں۔
-
چٹنی کے لئے ، باقی سرسوں کا مرکب ھٹا کریم کے ساتھ ملائیں۔ ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔
-
احاطہ شدہ گرل میں ڈرپ پین کے ارد گرد پہلے سے گرم کوئلوں کا بندوبست کریں۔ پین سے اوپر کی درمیانی آنچ کے لئے ٹیسٹ کریں۔ ڈرپ پین کے اوپر گرل پر بھونیں۔ احاطہ اور گرل 1-1 / 2 سے 2 گھنٹے کے لئے یا مطلوبہ doneness تک (درمیانے نایاب کے لئے 145 ڈگری F ، درمیانے درجے کے عطیات کے لئے 160 ڈگری F.)۔ روسٹ گرل سے نکالیں اور ورق سے ڈھانپیں۔ چکنے سے 15 منٹ پہلے کھڑے ہوں۔ چٹنی کے ساتھ خدمت کریں اور ، اگر چاہیں تو ، ٹکڑے ٹکڑے کر دیں۔ 12 سرونگ کرتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 202 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 81 ملی گرام کولیسٹرول ، 108 ملی گرام سوڈیم ، 2 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 26 جی پروٹین)
