گواکامول سوپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 چمچ سبزیوں کا تیل
• 1 چمچ مکھن یا مارجرین۔
• 1 کپ کٹی ہوئی سرخ پیاز (1 بڑی)
• 6 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا (2 چمچ)
• 3 درمیانے درجے کے ایوکاڈو ، آدھے ، بیج شدہ ، چھلکے اور میشڈ (1-3 / 4 کپ)
• 1 14.5 آونس مرغی کا شوربہ یا سبزیوں کا شوربہ بنا سکتا ہے۔
• 1 ½ کپ کوڑے مارنے والی کریم۔
• 1 کپ بوتل والا سالسا۔
• 2 چمچ چونے کا جوس۔
• 2 کھانے کے چمچ لیموں کا رس۔
• 1 چمچ کڑا زیرہ۔
• مختلف قسم کے ٹاپنگس ، جیسے ایوکاڈو سلائسز ، کٹے ہوئے سرخ یا پیلے رنگ کے ٹماٹر اور / یا پیاز ، ٹارٹیلا چپس ، چونے کی پٹی ، تازہ لال مرچ ، ھٹا کریم ، اور / یا پکا ہوا کیکڑے (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  درمیانی گرمی سے زیادہ 3 کوارٹ سوس پین گرمی کا تیل اور مکھن میں۔ پیاز اور لہسن ڈالیں۔ پیاز اور لہسن کو تقریبا 5 منٹ تک یا ٹینڈر ہونے تک پکائیں اور ہلائیں۔ ایوکاڈوس ، شوربے ، کوڑے مارنے والی کریم ، سالسا ، چونے کا جوس ، لیموں کا رس اور جیرا میں ہلچل مچائیں۔ گرمی کے ذریعے.

• مرحلہ 2

  پیش کرنے کے لئے ، پیالوں میں سوپ لاڈلے۔ اگر آپ چاہیں تو ، مختلف ٹاپنگ کے ساتھ خدمت کریں

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 349 کیلوری ، (16 جی سنترپت چربی ، 88 ملی گرام کولیسٹرول ، 436 ملی گرام سوڈیم ، 13 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 3 جی پروٹین)