جڑی بوٹیوں سے بنا ہوا زیتون | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 ½ کپ مخلوط امپورٹڈ یونانی اور / یا اطالوی زیتون۔
• dry کپ خشک سفید شراب
• ¼ کپ زیتون کا تیل
• 2 4 انچ اسپرگس تازہ دونی
• 1 چمچ باریک کٹی ہوئی سنتری کا چھلکا۔
• 2 چمچوں میں سنتری کا رس۔
• 1 کھانے کا چمچ تازہ دونی گل گیا۔
• 1 چمچ تازہ اجمود کا ٹکرا ہوا۔
• 3 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• as چمچ کالی مرچ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  15x10x1 انچ کی بیکنگ پین میں ، زیتون ، شراب ، زیتون کا تیل کا 1 چمچ ، اور روزیری اسپرنگس کو یکجا کریں۔ 45 سے 60 منٹ کے لئے 375 ڈگری ایف تندور میں بیک کریں یا جب تک کہ زیادہ تر مائع جذب نہیں ہوتا ہے ، کبھی کبھار ہلچل مچا دیتے ہیں۔

• مرحلہ 2

  دریں اثنا ، ڈریسنگ کے لئے ، ایک چھوٹی سی پیالی میں ، باقی 3 کھانے کے چمچ زیتون کا تیل ، سنتری کا چھلکا ، سنتری کا رس ، ٹکرا ہوا روسمری ، اجمود ، لہسن اور کالی مرچ جمع کریں۔

• مرحلہ 3۔

  زیتون کے مرکب پر ڈریسنگ ڈالو؛ کوٹ کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس. زیتون کا مکسچر سرونگ پیالے میں منتقل کریں۔ کم از کم 2 گھنٹے ڈھکیں اور سردی لگائیں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔

اشارے

ہدایت کے مطابق زیتون تیار کریں۔ ائیر ٹائٹ کنٹینر میں منتقل کریں اور 1 ہفتہ تک سردی لگائیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 155 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 377 ملی گرام سوڈیم ، 4 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 0 جی پروٹین)