ہنیڈیو اور سیب کا ترکاریاں | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• honey درمیانی درمیانی تربوز ، چھلکا ، بیج اور پتلی ٹکڑوں میں کاٹنا۔
• 2 درمیانے شدید شدید سیب ، cored ، لمبائی کی طرف نصف ، اور کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں میں کاٹ
• 2 درمیانے آڑو ، کھڑا اور پتلی کٹی
• 1 کپ سنہری یا سرخ رسبری۔
• 2 چمچ کم چکنائی والی ونیلا دہی۔
• 2 چمچوں خوبانی جام۔
• 1 کھانے کا چمچ چٹنی ، ٹکرا گیا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بڑے پیالے میں ہنیڈیو ، سیب اور آڑو جمع کریں۔ ڈریسنگ کے ل y ، دہی ، جام اور چٹنی کو ایک ساتھ ہلائیں۔

• مرحلہ 2

  پھلوں کے مرکب میں شامل کریں؛ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس. وقت کی خدمت تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔

اشارے

2 گھنٹے آگے ، ترکاریاں تیار کریں۔ ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 115 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 13 ملی گرام سوڈیم ، 29 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 1 جی پروٹین)