فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
چائے کے تھیلے کو شیشے کے ایک چھوٹے پیالے میں رکھیں۔ چائے پر ابلتے پانی ڈالیں۔ ڈھانپنا؛ 5 منٹ کھڑے ہیں. چائے کا بیگ نکالیں اور خارج کردیں۔ دریں اثنا ، بھاری ورق کا ایک 36x18 انچ ٹکڑا پھیر دیں۔ ورق کی ایک ڈبل موٹائی بنانے کے لئے نصف میں جوڑ دیں جو 18x18 انچ کی پیمائش کرتا ہے۔ تیلی بنانے کے لئے ورق کے تمام اطراف لائیں۔ تیلی کے چاول کو تیلی کے بیچ میں رکھیں۔ چاول کی چوٹی پر مارجرین یا مکھن رکھیں۔ نمک کے ساتھ چھڑکیں۔ چاولوں پر احتیاط سے پیلی ہوئی چائے ڈالیں۔ ورق کے کناروں کو ایک ساتھ لائیں اور مضبوطی سے مہر لگائیں ، تیلی کی تشکیل کریں ، بھاپ بنانے کے لئے جگہ چھوڑیں۔ گرل کا ورق پاؤچ کسی ڈھکے ہوئے گرل کی ریک پر براہ راست درمیانے اونچے کوئلوں کے بارے میں 25 منٹ تک یا جب تک مائع جذب نہ ہوجائے اور چاول ٹینڈر نہ ہو۔ گرل سے ہٹا دیں۔ احتیاط سے پیکٹ کھولیں۔ مٹر ڈالیں۔ پیکٹ سیل اور 10 منٹ کھڑے ہیں. خدمت کرنے سے پہلے ، تازہ ٹکسال کے ساتھ چھڑکیں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 184 کیلوری ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 270 ملی گرام سوڈیم ، 40 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 4 جی پروٹین۔
