فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پریہیٹ برائلر چاپپس سے چربی کو ٹرم کریں۔ چپس کو ورق سے بنے ہوئے برائلر پین کی غیر گرم رکیک پر رکھیں۔ بیٹھو ایک طرف.
-
چٹنی کے لئے ، ایک درمیانی چٹنی میں ابلتے ہوئے ہلکا نمکین پانی کا 1 کپ لے آئیں۔ کٹی میٹھا آلو شامل کریں اور 5 منٹ تک پکائیں۔ ڈرین۔ ابلی ، کالی مرچ ، بھوری چینی ، سرکہ ، سوکھی کرینبیری ، اور ادرک کو سوسیپین میں رکھیں۔ میٹھے آلو میں ہلچل. سرکہ کے بلبلوں تک حرارت؛ گرمی کو کم. کبھی کبھار ہلچل ، 10 منٹ کے لئے ، احاطہ ، احاطہ. احاطہ اور ابالنے کے لئے مزید 2 منٹ یا جب تک مائع قدرے گاڑھا ہوجائے اور میٹھا آلو نرم ہوجائے۔
-
میڈیم (160 ڈگری ایف) کے لئے 10 سے 15 منٹ تک گرمی سے 3 سے 4 انچ چوپڑے ہوجاتے ہیں ، برائل وقت کے آدھے حصے کے بعد گوشت کو موڑ دیتے ہیں۔ چپس کے ساتھ چپس پیش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
میٹھے آلو کی چٹنی کے ساتھ تمباکو نوشی کا گوشت
مندرجہ بالا طور پر تیار کریں ، سوائے اس کے سوا 4 پکے ہوئے تمباکو نوشی کا گوشت چوپس 3 / 4- سے 1 انچ موٹا بھیڑ کے چوٹوں کے ل cut کاٹ لیں۔ گرمی سے 10 سے 15 منٹ تک گرم ہوکر 3 سے 4 انچ چوپ ہوجاتے ہیں یا (140 ° F) گرم ہوجاتے ہیں ، برائل وقت کے آدھے حصے کے بعد گوشت پر پھیر دیتے ہیں۔ 3 جی سیٹ فیٹ)، 83 ملی گرام چول، 1،811 ملی گرام سوڈیم، 29 جی کاربو.، 2 جی فائبر، 28 جی نواز. ڈیلی اقدار: 122٪ وٹ۔ A ، 2٪ وٹ۔ C ، 3٪ کیلشیم ، 8٪ آئرن ایکسچینجز: 1/2 نشاستے ، 1 1/2 دیگر کاربو. ، 3 1/2 بہت دبلی گوشت ، 1 چربی
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 314 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوز سیرچر چربی) ، 80 ملی گرام کولیسٹرول ، 109 ملی گرام سوڈیم ، 29 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 19 جی چینی ، 25 جی پروٹین۔
