فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 325 ° F ورق کے ساتھ 15x10 انچ بیکنگ پین لگائیں۔ کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ کوٹ ورق.
-
ایک مسالہ چکی میں ، کافی چکی ، یا چھوٹا فوڈ پروسیسر باریک پیسنے لیوینڈر اور دونی کو پیس لیں۔ ایک چھوٹا سا کٹورا نکال دیں۔ چینی ، نمک ، اور دار چینی میں ہلچل.
-
ایک بڑے پیالے میں انڈے کے سفید اور پانی کو ایک مکسر کے ساتھ درمیانے درجے سے اونچی تک پیٹیں جب تک کہ سخت چوٹیوں کی شکل نہ آجائے (اشارے سیدھے کھڑے ہوجائیں)۔ گری دار میوے میں شامل کریں؛ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس. گری دار میوے پر چینی مکسچر چھڑکیں؛ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس.
-
تیار بیکنگ پین میں گری دار میوے پھیلائیں۔ 10 منٹ تک بیک کریں۔ گری دار میوے کو ہلچل اور ایک دوسرے کے ساتھ پھنسے ہوئے کو الگ کریں۔ مزید 10 منٹ پکانا۔ گری دار میوے کے ساتھ ورق کو تار کے ریک میں منتقل کریں۔ ٹھنڈا ٹکڑوں میں توڑ
ذخیرہ کرنے کیلئے
ایئر ٹائٹ کنٹینر میں 2 ہفتوں تک اسٹور کریں یا طویل اسٹوریج کے لئے منجمد کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 231 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 13.5 جی پولی آئنسیٹریٹڈ چربی ، 2.5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 146 ملی گرام سوڈیم ، 15 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 12 جی چینی ، 5 جی پروٹین۔
