پتی جھانکنے والا سلو | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 4 کپ 1 انچ ٹکڑے سرخ گوبھی
• 2 میڈیم گولڈن لذیذ سیب ، بور اور کیوب۔
• 2 درمیانے گاجر ، کٹا ہوا۔
• ⅓ کپ کٹی ہوئی سرخ پیاز۔
• ¼ کپ سلاد کا تیل۔
• red کپ سرخ شراب کا سرکہ۔
• 1 چمچ ڈیجن طرز کی سرسری۔
• 1 چائے کا چمچ چینی۔
• as چمچ نمک۔
• as چمچ کالی مرچ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بڑے پیالے میں گوبھی ، سیب ، گاجر اور پیاز کو اکٹھا کریں۔ ڈریسنگ کے ل a ، ایک پیالے میں تیل ، سرکہ ، سرسوں ، چینی ، نمک ، اور کالی مرچ کو اچھ combinedا اچھ .ا اچھ .ا کریں جب تک کہ اچھی طرح سے مل نہ جائے۔ سلاد میں ڈریسنگ شامل کریں؛ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس. ریفریجریٹ ، احاطہ کرتا ہے ، 2 سے 24 گھنٹے کے لئے. 6 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 131 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 4 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 281 ملی گرام سوڈیم ، 13 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 8 جی چینی ، 2 جی پروٹین۔