فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
لیموں اور جوس لیموں سے باریک چھلکا چھلکا۔ کٹوری میں لیموں کا چھلکا ، ادرک اور نمک ملا دیں۔ ایک اور پیالے میں لیموں کا رس ، شہد ، سویا ساس اور 2 چمچ ملا دیں۔ پانی.
-
لیموں کے چھلکے کا مرکب چکن کی رانوں کی جلد کے نیچے رگڑیں۔ 12 انچ اسکیللیٹ میں ، درمیانے درجے کی اونچی گرمی پر تیل گرم کریں۔ چکن ، جلد کی سمت نیچے ، گرم تیل میں رکھیں۔ 7 منٹ یا اچھی طرح سے بھوری ہونے تک پکائیں؛ چکن کی باری ہے اور لیموں کے رس کا مرکب شامل کریں. گرمی کو کم کریں؛ احاطہ کریں اور 14 سے 18 منٹ طویل یا اس وقت تک پکائیں (180 ڈگری ایف.)۔
-
چکن کو پلیٹوں میں منتقل کریں۔ اگر چاہیں تو پین کے جوس سے چکنائی حاصل کریں۔ پان کے جوس میں سے کچھ کے ساتھ بوندا باندی والا مرغی۔ سبز پیاز کے ساتھ اوپر اور لیموں کی پچر کے ساتھ پیش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 459 کیلوری ، (8 جی سنترپت چربی ، 7 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 14 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 158 ملی گرام کولیسٹرول ، 567 ملی گرام سوڈیم ، 12 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 10 جی چینی ، 33 جی پروٹین۔
