فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
منجمد ہونے پر کیکڑے پگھلاؤ کللا کیکڑے؛ کاغذ کے تولیوں سے پیٹ خشک۔ بیٹھو ایک طرف.
-
لہسن کے پیسٹ کے ل gar ، لہسن کے بلب کے نوکیلے حصے سے 1/2 انچ کاٹ لیں۔ لہسن کی بیرونی کاغذی پرتوں کو ہٹا دیں۔ ورق کے مربع ٹکڑے پر دونوں بلب رکھیں۔ تیلی بنانے کے لئے ورق کے کناروں کو ساتھ لائیں۔ مہر۔ لہسن کو 375 ڈگری ایف تندور میں 35 سے 40 منٹ یا بہت نرم ہونے تک پکائیں۔ جب ہینڈل کرنے کے ل enough کافی ٹھنڈا ہو تو ، ہر لونگ سے لہسن کا گودا دبانے کے ل your اپنی انگلیاں استعمال کریں۔ ہموار پیسٹ بنانے کے لئے چمچ یا کانٹے کے ساتھ میش کا گودا (آپ کے پاس تقریبا to 2 سے 3 چمچوں کا ہونا چاہئے)۔ بیٹھو ایک طرف.
-
پیسٹ کو ہدایت کے مطابق پاستا بنائیں۔ ڈرین۔ گرم رہنے کے ل Cover ڈھانپیں۔
-
دریں اثنا ، ایک بڑے ساس پین میں مشروم اور میٹھی مرچ کو گرم تیل میں کک مرچ ٹینڈر ہونے تک پکائیں۔
-
ایک چھوٹے سے پیالے میں لہسن کا پیسٹ ، پانی ، تلسی ، کارن اسٹارچ ، اوریگانو ، بیلیون دانے اور کالی مرچ مل کر ہلائیں۔ ساسپین میں مشروم کے آمیزے میں شامل کریں۔ جب تک گاڑھا ہو اور بلبل ہو تو پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ کیکڑے کو مشروم کے آمیزے میں شامل کریں۔ ابلنا ، احاطہ کرتا ہے ، تقریبا 2 منٹ یا کیکڑے مبہم ہونے تک۔ ٹماٹر میں ہلچل؛ گرمی کے ذریعے.
-
خدمت کرنے کے لئے ، پاستا کے اوپر کیکڑے کے مرکب کا چمچ بنائیں۔ پیرسمن پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔ جمع کرنے کے لئے ٹاس. 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 357 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 126 ملی گرام کولیسٹرول ، 397 ملی گرام سوڈیم ، 49 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 24 جی پروٹین)
