بیکن - چیڈر کروسٹینی کے ساتھ میٹھے آلو کے سوپ کی میپل بوسہ والی کریم

فہرست کا خانہ:

اجزاء۔

3 بڑے میٹھے آلو۔
3 کپ کم سوڈیم چکن شوربہ۔
as چمچ کدو پائی مصالحہ۔
⅔ کپ سادہ چکنائی سے پاک یونانی دہی۔
2 چمچوں میپل کا شربت۔
¼ کپ باریک کم چکنائی والا چادر پنیر (1 اونس)
1 ½ چمچوں میں کم چربی والی میئونیز۔
1 ٹکڑا بیکن ، کرکرا پکا ہوا ، نالی ، اور گر کر گر گیا۔
2 چمچوں میں باریک کٹی ہری پیاز۔
4 1/2 انچ سلائسے بیگٹیٹ طرز کے فرانسیسی روٹی ، ٹوسٹڈ۔
1 چمچ کٹا ہوا بادام۔

ہدایات

مرحلہ نمبر 1
میٹھے آلو صاف کریں۔ کاغذ کے تولیوں سے پیٹ خشک۔ ایک کانٹے کے ساتھ آلو کا چھلکا۔ مائکروویو پر 12 سے 14 منٹ تک یا ٹینڈر تک ، 100 فیصد پاور (اعلی) پر ایک بار دوبارہ ترتیب دینا۔ تھوڑا سا ٹھنڈا۔
مرحلہ 2
آلو کو آدھے اور اسکوپ گودا کو بلینڈر یا فوڈ پروسیسر میں کاٹیں۔ شوربے کا 1 کپ شامل کریں. ہموار ہونے تک مرکب یا ملاوٹ یا عمل کریں۔ خالص مکسچر کو میڈیم سوس پین میں منتقل کریں۔ باقی 2 کپ شوربے اور کدو پائی مصالحے میں ہلائیں۔ درمیانی آنچ پر 10 منٹ کے لئے پکائیں ، کبھی کبھار ہلچل مچائیں۔ گرمی سے دور کریں؛ دہی اور میپل کی شربت میں ہلچل.
مرحلہ 3۔
ادھر ، پریہیٹ برائلر کروسٹینی کے لئے ، ایک چھوٹے سے پیالے میں پنیر ، میئونیز ، بیکن اور ہرا پیاز کو ملا دیں۔ ہر ٹوسٹڈ بیگوٹی سلائس پر تقریبا 2 2 چمچ مرکب پھیلائیں۔ بادام کے ساتھ چھڑکیں۔ گرمی سے 4 سے 5 انچ تک برائل کریں جب تک کہ مرکب گرم اور بلبل نہ ہو۔
مرحلہ 4۔
پیش کرنے کے لئے ، پیالوں میں سوپ کو پیش کریں۔ کرسٹینی کے ساتھ اوپر

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 266 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 7 ملی گرام کولیسٹرول ، 727 ملی گرام سوڈیم ، 45 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 14 جی چینی ، 12 جی پروٹین۔