فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
13x9x2 انچ پین پر روغن لگائیں۔ بیٹھو ایک طرف. ایک بڑی مائکروویو سیف کٹوری میں مائکروویو مارشملوز اور مکھن میں 1 فیصد / 1 سے 2 منٹ تک 100 فیصد طاقت (اونچی) پر یا اس وقت تک جب تک مکس ہوجائے اور پگھل نہ ہوجائے ، ایک بار ہلچل مچ جائے۔ ہموار ہونے تک ونیلا میں ہلچل۔ اناج ، کاجو اور مونگ پھلی کے جوڑے میں ہلچل مچائیں۔ چاکلیٹ سے ڈھکے ہوئے مونگ پھلیوں میں آہستہ سے ہلائیں۔ تیار پین کے نیچے مرکب دبائیں۔
-
ایک چھوٹی سی مائکروویو سیف کٹوری میں مائکروویو کیریمل بٹس اور 1 سے 1 1/2 منٹ تک پگھلنے تک یا ایک بار ہلچل ہونے تک پانی پر۔ اناج کے مرکب پر بوندا باندی۔
-
ایک اور چھوٹی مائکروویو سیف کٹوری میں مائکروویو چاکلیٹ اور 1 سے 1 1/2 منٹ تک پگھل اور ہموار ہونے تک ، ہر 30 سیکنڈ میں ہلچل مچانے پر مختصر ہوجائیں۔ اناج کے مرکب پر بوندا باندی۔ تقریبا 30 منٹ یا سیٹ ہونے تک کھڑے ہوں۔ سلاخوں میں کاٹنا۔
ذخیرہ کرنے کیلئے:
ایک ایئر ٹاٹ کنٹینر میں موم والے کاغذ کی چادروں کے درمیان پرت کی سلاخیں۔ ڈھانپیں۔ کمرے کے درجہ حرارت پر 2 دن تک ذخیرہ کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 172 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 5 ملی گرام کولیسٹرول ، 107 ملی گرام سوڈیم ، 25 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 16 جی چینی ، 2 جی پروٹین۔![پاگل مارشملو چیئر سلاخوں | بہتر گھر اور باغات۔ پاگل مارشملو چیئر سلاخوں | بہتر گھر اور باغات۔](https://img.nangarden.com/img/recipe/777/nutty-marshmallow-cheer-bars.jpg)