بابا چکن ڈمپلنگ سوپ | بہتر گھر اور باغات۔

فہرست کا خانہ:

اجزاء۔

2 کپ تازہ مشروم کٹے ہوئے۔
1 کپ کٹی پیاز۔
1 چمچ زیتون کا تیل
¼ کپ تمام مقصد آٹا
6 کپ کم سوڈیم چکن شوربہ۔
1 2 پاؤنڈ ڈیلی روسٹ شدہ مرغی ، جلد دار ، بونس ، اور ٹکڑوں میں کاٹ لیا۔
2 کپ منجمد مٹر
½ کپ پیٹا کالاماتا زیتون ، آدھا۔
1 چمچ لیموں کا رس۔
1 چائے کا چمچ زمینی بابا۔
1 ترکیب چھاچھ کے پکوڑے۔
پتلی کٹی ہوئی ہرا پیاز (اختیاری)
فرائڈ سیج پتے (اختیاری)

ہدایات

مرحلہ نمبر 1
4 کوارٹ ڈچ تندور میں مشروم اور پیاز کو گرم تیل میں درمیانی آنچ پر 6 سے 8 منٹ تک پکائیں جب تک کہ مائع بخارات نہ بن جائے۔ مشترکہ ہونے تک آٹے میں ہلائیں۔ ایک ساتھ تمام شوربے شامل کریں؛ جب تک گاڑھا ہو جاؤ اور بلبلیں پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ چکن ، مٹر ، زیتون ، لیموں کا رس ، اور بابا میں ہلچل مچائیں۔ واپس ابلتے ہوئے
مرحلہ 2
چھاچھ ڈمپلنگ آٹا تیار کریں۔ ایک وقت میں آٹا ، 1/3 کپ ، ابلتے سوپ پر چھوڑیں۔ مکسر ، احاطہ کرتا ، 10 منٹ یا جب تک کہ مراکز کے قریب ٹوتپک داخل نہ کریں صاف ہوجائے۔ ہری پیاز اور فرائڈ سیج پتیوں کے ساتھ چھڑکنے کی خدمت کے ل.۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 367 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولی انشچوریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 56 ملی گرام کولیسٹرول ، 776 ملی گرام سوڈیم ، 37 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 25 جی پروٹین۔

چھاچھ کے پکوڑے۔

اجزاء۔

2 کپ تمام مقصد آٹا
as چمچ بیکنگ پاؤڈر۔
as چمچ بیکنگ سوڈا۔
as چمچ نمک۔
green کپ کٹے ہوئے سبز پیاز۔
1 چمچ اطالوی اجمود کا ٹکرا ہوا۔
1 کپ چھاچھ۔
2 چمچ زیتون کا تیل۔

ہدایات

مرحلہ نمبر 1
درمیانے کٹوری میں آٹا ، بیکنگ پاؤڈر ، بیکنگ سوڈا اور نمک ملا دیں۔ ہری پیاز اور اجمودا میں ہلچل۔ چھاچھ اور زیتون کا تیل شامل کریں۔ اب تک ہلچل کردیں۔