میلا ترکی اور مرچ کے جوس | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 16 - 20 اونس زمینی ترکی کی چھاتی۔
• 1 درمیانی پیاز ، کٹی ہوئی (1/2 کپ)
• 1 میڈیم تازہ پوبلانو کالی مرچ ، بیج اور کٹی ہوئی *
• 1 15 اونس ٹماٹر کی چٹنی کر سکتے ہیں
• بھوری شوگر سے بھرے 2 چمچوں میں۔
• 1 چمچ وورسٹر شائر ساس
• 2 چائے کا چمچ مرچ پاؤڈر۔
• as چمچ لہسن کا پاؤڈر۔
• نمک
• زمینی کالی مرچ۔
• 4 قیصر رولس ، تقسیم اور ٹوسٹڈ۔
• 4 سلائسین مونٹیری جیک پنیر۔
• تلسی کے پتے (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بڑی نان اسٹک اسکیلٹ کک گراؤنڈ ٹرکی ، پیاز ، اور پوبلانو کالی مرچ جب تک ترکی مزید گلابی نہ ہو ، ترکی پکنے کے ساتھ ہی اس کو توڑنے کے لئے ہلچل مچا دے۔ ٹماٹر کی چٹنی ، براؤن شوگر ، ورسٹر شائر ساس ، مرچ پاؤڈر ، اور لہسن کے پاؤڈر میں ہلچل مچائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. کبھی کبھار ہلچل ، 15 منٹ کے لئے احاطہ اور ابالنا. نمک اور کالی مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم

• مرحلہ 2

  پلیٹیں پیش کرنے پر بن کے بوتلوں کو رکھیں؛ پنیر کے سلائسین شامل کریں۔ ہر ایک ترکی ترکیب کے ساتھ اوپر. اگر چاہیں تو ، تلسی کے پتے کے ساتھ اوپر کریں۔ بن ٹاپس شامل کریں۔

* گرم مرچ سنبھالنا:

چونکہ مرچ مرچ میں غیر مستحکم تیل ہوتا ہے جو آپ کی جلد اور آنکھوں کو جلا سکتا ہے ، لہذا ان سے زیادہ سے زیادہ براہ راست رابطے سے بچیں۔ چلی مرچ کے ساتھ کام کرتے وقت ، پلاسٹک یا ربڑ کے دستانے پہنیں۔ اگر آپ کے ننگے ہاتھ کالی مرچ کو چھوتے ہیں تو ، اپنے ہاتھوں اور ناخنوں کو صابن اور گرم پانی سے اچھی طرح دھوئے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 470 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 84 ملی گرام کولیسٹرول ، 1119 ملی گرام سوڈیم ، 53 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 14 جی چینی ، 41 جی پروٹین۔