فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک چھوٹے سے پیالے میں دار چینی اور لونگ جمع کریں۔ سیب کے نصف حصے کو 1 3 1 / 2- سے 4 کوارٹ سست کوکر میں رکھیں۔ دار چینی کے کچھ مکسچر کے ساتھ یکساں طور پر چھڑکیں۔ باقی سیب شامل کریں اور باقی دار چینی کے آمیزے کے ساتھ چھڑکیں۔ سیب کے اوپر سیب کا رس اور لیموں کا رس ڈالیں۔ یکساں طور پر سیب کوٹ کرنے کے لئے ہلچل.
-
کم گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور 2-1 / 2 سے 3 گھنٹے تک پکائیں ، کھانا پکانے کے وقت میں آدھے راستے پر ہلچل مچا دیں۔ چمچ سیب اور کھانا پکانے کے انفرادی فرد کو پیش کریں کیریمل ٹاپنگ کے ساتھ بوندا باندی اور پییکن کے ساتھ چھڑکیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 128 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولی انشچوریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 33 ملی گرام سوڈیم ، 25 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 9 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔
