گھر نسخہ۔ اسکواش سٹرڈیل | بہتر گھر اور باغات۔

اسکواش سٹرڈیل | بہتر گھر اور باغات۔

فہرست کا خانہ:

Anonim

اجزاء۔

ہدایات

  • پہلے سے گرم تندور میں 350 ڈگری ایف. ایک بڑے مکسنگ پیالے میں کٹے ہوئے زچینی ، موسم گرما کے اسکواش اور نمک کو اکٹھا کریں۔ 15 منٹ کھڑے ہیں۔ مرکب کو کولینڈر میں رکھیں اور نالی کے لque نچوڑ لیں۔ اسی پیالے میں پیٹا ہوا انڈا ، ٹکرا ہوا اجمودا یا اجمودا فلیکس ، لہسن ، کٹی ہوئی پیاز یا سوکھ پیاز ، تازہ عرق یا خشک ڈیلویڈ ، اور کالی مرچ کو ملا دیں۔ اسکواش مرکب اور فیٹا پنیر میں ہلچل. چمچ مکسچر یکساں طور پر کسی غیر منظم 13x9x2 انچ بیکنگ پین میں ڈالیں۔

  • آدھے کراس کی طرف فیلو شیٹس کاٹ دیں۔ پگھلا ہوا مارجرین یا مکھن میں سے فیلو کی شیٹ کو ہلکے سے برش کریں۔ اسکیلوش مرکب پر فیلو شیٹ رکھیں۔ فیلو کی ایک اور شیٹ کے ساتھ اوپر۔ زیادہ مارجرین کے ساتھ برش کریں۔ پگھلا ہوئے مارجرین کے ساتھ ہر شیٹ کو برش کرتے ہوئے باقی فیلو شامل کریں۔ فیلو کے ذریعے تیز چاقو کے اسکور کے ساتھ ، 16 چوکور بنا۔ 50 سے 55 منٹ تک پکائیں یا جب تک کہ مرکز کے قریب چھری داخل نہ ہوجائے صاف ہوجائے۔ اوور بروننگ کو روکنے کے لئے ، بیکنگ کے آخری 10 منٹ کو ورق کے ساتھ اسٹورڈل ڈھانپیں۔ خدمت کرنے سے پہلے دس منٹ پہلے کھڑے ہوجائے۔ 16 سائیڈ ڈش سرونگ کرتی ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 132 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 119 ملی گرام کولیسٹرول ، 319 ملی گرام سوڈیم ، 5 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 6 جی پروٹین)
اسکواش سٹرڈیل | بہتر گھر اور باغات۔