فہرست کا خانہ:
اسکواش کا موسم آچکا ہے ، اور اس کے ساتھ ہی کدو ، آکورن اور بٹرنٹ خریدتے ہیں۔ ابھی سمتل کو مارنا گوبھی کی پرت ہے 2.0: ٹریڈر جو کی بٹرنٹ اسکواش پیزا کرسٹ۔ جیسا کہtraderjoesfl انسٹاگرام پیج پر دیکھا گیا ہے ، اس پیزا اسٹارٹر میں ٹریڈر جو کے فریزر میں اس کے گوبھی کے مقابلے میں فی ٹکڑا میں 20 کیلوری کم ہیں۔
چھری ہوئی اسکواش کے علاوہ ، ہدایت میں مکئی کا آٹا ، کارن اسٹارچ ، آلو اسٹارچ ، زیتون کا تیل ، اور نمک شامل ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اس سبزی پیزا کرسٹ میں کیلوری کی مقدار کم ہونے کے علاوہ (60 فی ٹکڑا یا 360 پورے 10.6 آونسٹ کرسٹ کے لئے) ، یہ گلوٹین فری بھی ہے۔
- گرین جائنٹ کے منجمد گوبھی کے آپشن کے ساتھ سپر مارکیٹ میں اور بھی ویجی کرسٹ نیکی کو اسکور کریں!
صرف خزاں کے دوران محدود وقت کے لئے دستیاب ، یہ بٹرنٹ اسکواش کرسٹ بہت ساری مصنوعات میں سے ایک ہے جو صرف ٹریڈر جو کی سمتل میں شامل کی جاتی ہے۔ دوسرے توڑنے والے خریداری میں ان پر نظر رکھنا شامل ہے:
- کدو مسالا گرینولا بارک۔
- ونیلا بین سے متاثرہ ورمونٹ میپل سرپ۔
- موسم خزاں کی کٹائی الفریڈو چٹنی
- ایپل سائڈر ڈونٹس
- کیریمل ایپل - ذائقہ دار گرینولا۔
- ٹریڈر جوز پر خریدنے کے ل health 10 صحت مند ترین زوال اشیاء دریافت کریں۔
DIY ایک مزیدار اسکواش پیزا کرسٹ
کوئی ٹریڈر جو آپ کے قریب نہیں ہے - یا گھر کے راستے کو ترجیح نہیں دے سکتا ہے؟ ان کم کارب ترکیبوں میں سے کسی ایک ترکیب کو بطور پریرتا استعمال کرکے اپنے کرسٹ کو اپنی مرضی کے مطابق بنائیں۔
زوچینی ، چیڈر ، اور سیج کرسٹ۔
اس بابا کی خوشبو والی پرت کو بنانے کے لئے زوچینی یا پیلا اسکواش ، نیز کارنیل اور آٹے کا مرکب استعمال کریں۔ پروہ مشورہ: کٹے ہوئے اسکواش سے زیادہ سے زیادہ نمی نچوڑ لیں جتنا آپ اسے سردی دار "آٹا" میں ہلچل سے پہلے کر سکتے ہو۔
نسخہ حاصل کریں: زوچینی ، چیڈر ، اور سیج کرسٹ۔
گلوٹین مفت مینی سپتیٹی اسکواش کرسٹ۔
انڈے ، تلسی ، اور نمک کے ساتھ بھنے ہوئے اسپگیٹی اسکواش کو یکجا کریں (ہاں ، بس!) 6 انچ کا سائز بالغوں کے ل one ایک بچ -ہ دوستانہ اور دو بھرنے کا کھانا بناتا ہے۔
نسخہ حاصل کریں: گلوٹین فری مینی اسپگیٹی اسکواش کرسٹ۔
