تھائی مرغی اور نوڈلز | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 6 آونس ورمسیلی یا پتلی سپتیٹی۔
• ¼ کپ سویا چٹنی
• chicken کپ چکن یا سبزیوں کا شوربہ۔
• 2 چمچوں مونگ پھلی کا مکھن۔
• 1 چمچ تازہ چونے کا جوس۔
• 2 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 1 چائے کا چمچ grated تازہ ادرک یا 1/2 چائے کا چمچ زمین ادرک۔
• pepper چمچ پسے ہوئے سرخ مرچ۔
• 1 ½ کپ کٹے ہوئے یا کٹے ہوئے ڈیلی بھنے ہوئے مرغی یا پکے ترکی کا چھاتی۔
• 1 سرخ میٹھی مرچ ، پتلی کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں میں کاٹ
• 3 ہری پیاز ، 1/2 انچ ٹکڑوں میں تعصب کاٹ کر۔
• ¼ کپ نے تازہ پیسنے کا ٹکرا ٹکرا دیا۔
• چونے کے پچر۔
• 2 چمچوں میں باریک کٹی ہوئی مونگ پھلی (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پیکیج کی ہدایات کے مطابق پاستا کھانا پکانا؛ نالی

• مرحلہ 2

  دریں اثنا ، سوس پین میں ، سویا ساس ، شوربہ ، مونگ پھلی مکھن ، چونے کا جوس ، لہسن ، ادرک اور پسے ہوئے مرچ کو ملا دیں۔ مونگ پھلی کا مکھن پگھلنے تک ہلکی آنچ پر پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ کوٹ میں ٹاسنگ ، پکا ہوا پاستا شامل کریں۔

• مرحلہ 3۔

  مرغی ، میٹھی مرچ ، ہرا پیاز ، اور لال مرچ شامل کریں۔ اچھی طرح مکس. گرم خدمت دیں یا کمرے کے درجہ حرارت پر 30 منٹ تک کھڑے رہنے دیں۔ چونے کے پچروں کے ساتھ پیش کریں۔ اگر چاہیں تو مونگ پھلی سے گارنش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 334 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوز سیرچر چربی) ، 46 ملی گرام کولیسٹرول ، 1071 ملی گرام سوڈیم ، 37 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 25 جی پروٹین۔