تھائی چکن پاستا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 8 اونس خشک فرشتہ بال یا ورمسیلی پاستا
• سٹرپس میں 3 کپ پکا ہوا چکن
• 1 14 آونس ناریل دودھ ختم کر سکتے ہیں۔
• 1 چمچ تھائی مسالا
• ¼ کپ بنا ہوا مونگ پھلی
• 2 کھانے کے چمچوں نے تازہ پیسنٹا پھینک دیا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پیکیج کی ہدایات کے مطابق پاستا پکائیں۔ پین کو ڈرین اور واپس لوٹا دیں۔

• مرحلہ 2

  دریں اثنا ، چکن ، ناریل کا دودھ ، اور تھائی مسالا ایک بڑے کھمبے میں جوڑیں۔ جب تک مرکب کو گرم نہ کیا جا until تب تک اس کو درمیانی آنچ پر پکائیں اور آہستہ سے ہلائیں۔ پین میں پکا ہوا پاستا کے اوپر گرم چکن مکسچر ڈالیں۔ مونگ پھلی اور لال مرچ ڈالیں۔ کوٹ کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس. 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 644 کیلوری ، (19 جی سنترپت چربی ، 4 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 93 ملی گرام کولیسٹرول ، 236 ملی گرام سوڈیم ، 47 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 42 جی پروٹین۔