واکا واکا سلاد | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 کپ کینولا کا تیل۔
• 1 کپ سرخ شراب کا سرکہ۔
• 1 - 2 چائے کا چمچ بنا ہوا لہسن۔
• 1 - 2 چائے کا چمچ بنا ہوا تازہ ادرک۔
• 2 - 3 رامین نوڈل پیکیج۔
• چٹکی بھر نمک اور تازہ کالی مرچ۔
• ½ سر نپا گوبھی ، کٹٹا 1/8 انچ موٹا (تقریبا 10 کپ)
• ¼ سر سرخ گوبھی ، کٹی ہوئی 1/8 انچ موٹی (تقریبا 4 کپ)
• 2 سرخ پیاز ، باریک کٹی ہوئی۔
• 2 گاجر ، کٹے ہوئے۔
• 2 - 4 کھانے کے چمچ کٹی ہوئی پیسنے کے پتے۔
• Spanish کپ ہسپانوی مونگ پھلی ، باریک کٹی ہوئی۔
• 24 ونٹن کھالیں ، تلی ہوئی *

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ڈریسنگ کے لئے ، ایک پیالے میں تیل ، سرکہ ، لہسن ، ادرک ، 1 عدد ایک ساتھ ملا دیں۔ رامین اورینٹل مسالا (1/2 پیکٹ) ، نمک ، اور کالی مرچ۔ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 2

  ایک بڑے کٹورے میں گوبھی ، پیاز ، گاجر اور پیلی مکس کرلیں۔ ڈریسنگ whisk ، پھر ترکاریاں ڈال. اچھی طرح ٹاس۔ (خدمت کرنے سے پہلے دس منٹ سے زیادہ تر ترکاریاں نہ بنائیں۔)

• مرحلہ 3۔

  رامین نوڈلز کے ساتھ اوپر ، چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں ٹوٹا ہوا ، اور مونگ پھلی ونٹن کھالوں کے ساتھ فورا. خدمت کریں۔ 18 کپ بناتا ہے (تقریبا 36 36 آدھا کپ سرونگ۔)

• مرحلہ 4۔

  * وونٹن کھالوں کو بھوننے کے لئے ، ایک بڑے سوفن گرمی میں 2 انچ تیل میں 350 ° F پر گرمی کریں۔ بھون کریں ، ایک وقت میں کچھ کھالیں ، 1 منٹ کے لئے یا کرکرا اور ہلکے بھوری ہونے تک؛ نالی

* وونٹن کھالوں کو بھوننا:

ایک بڑی کڑوی گرمی میں 2 انچ تیل oil 350 ° F بھون کریں ، ایک وقت میں کچھ کھالیں ، تقریبا 1 منٹ یا کرکرا اور ہلکا بھورا ہونے تک۔ کاغذ تولیہ پر ڈرین.

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 132 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 1 ملی گرام کولیسٹرول ، 75 ملیگرام سوڈیم ، 9 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 2 جی پروٹین۔