فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
نصف لمبائی میں زوچینی کاٹیں۔ چمچ کا استعمال کرتے ہوئے ، 1 / 4- سے 1/2 انچ موٹی گولے بنانے کے لئے مراکز کو کھوچیں؛ بیٹھو ایک طرف.
-
ایک چھوٹے سے پیالے میں لیموں کا رس ، تیل ، لہسن ، نمک ، اور کالی مرچ ایک ساتھ ہلائیں۔ لیموں کے آمیزے کے ساتھ زچینی کے خولوں کے اندر اندر برش کریں۔ ہلکی سی روغنی والی گرل ٹرے پر گولے رکھیں ، اطراف کاٹ دیں۔
-
چارکول کی گرل کے لئے ، گرل زوچینی کو گرے ہوئے ٹرے پر رکھے ہوئے گرل کی ریک پر براہ راست درمیانے انگاروں پر sides سے minutes منٹ تک یا کٹ کے اطراف بھوری ہونے تک۔ زوچینی کی باری ہے؛ مزید ایک منٹ کے لئے گرل. (گیس کی گرل کے لئے ، پہلے سے گرمی والی گرل۔ گرمی کو درمیانے درجے تک کم کریں۔ گرچ ریک پر گرچ ریک کو گرمی پر رکھیں۔ ہدایت کے مطابق ڈھانپیں اور گرل۔) گرم پیڈوں کا استعمال کرکے ٹرے کو گرل سے نکالیں۔
-
چمچ بیکن گریموولاٹا کو زچینی کے خولوں میں ڈالیں ، تھوڑا سا ہلنا اور ہلکا نیچے دبانا۔ گرل پر واپس جائیں۔ ڈھکن اور گرل 2 سے 4 منٹ تک یا جب تک زچینی کرکرا ٹینڈر نہ ہو اور پنیر پگھلنا شروع ہوجائے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 168 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 25 ملی گرام کولیسٹرول ، 731 ملی گرام سوڈیم ، 5 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 11 جی پروٹین۔بیکن گریمولاٹا۔
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک چھوٹے سے پیالے میں بیکن ، پنیر ، تلسی ، پیپرونسینی ، لیموں کا چھلکا ، لہسن ، اور کالی مرچ مل کر ہلائیں۔
