فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
نون اسٹک سپرے کی کوٹنگ کے ساتھ ایک بڑا ٹھنڈا ساسیپان یا ووک چھڑکیں۔ درمیانی آنچ پر گرمی لگائیں۔ گوشت کا براؤن آدھا؛ ساسپین سے ہٹائیں۔ باقی گوشت ، پیاز ، کڑھی پاؤڈر ، اور لہسن کو سوسیپین میں شامل کریں۔ جب تک گوشت براؤن اور پیاز نرم نہ ہو تب تک پکائیں۔ ساسپین پر سارا گوشت لوٹائیں۔
-
پانی اور سیب کے رس میں ہلچل. اجوائن ، مخلوط خشک میوہ جات کی بٹس ، نمک ، اور کالی مرچ شامل کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. 45 سے 60 منٹ تک یا جب تک میمنا ٹینڈر نہ ہو اس کے لئے احاطہ اور ابالیں۔
-
کارن اسٹارچ کو 2 چمچوں کے پانی میں ہلائیں۔ ساس پین میں مرکب شامل کریں۔ جب تک مرکب گاڑھا اور بلبل ہوجائے تب تک پکائیں اور ہلائیں۔ 2 منٹ مزید پکائیں اور ہلائیں۔ گرم پکی چاولوں پر پیش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 307 کیلوری ، 66 ملی گرام کولیسٹرول ، 336 ملی گرام سوڈیم ، 42 جی کاربوہائیڈریٹ ، 22 جی پروٹین۔
